Siêu thực phẩm bổ dưỡng dành cho mọi lứa tuổi

Siêu thực phẩm bổ dưỡng dành cho mọi lứa tuổi

Các thực phẩm đều có chứa các nguồn dinh dưỡng khác nhau nhưng hôm nay MOMMY & BABY sẽ mách cho các bạn vài SIÊU THỰC PHẨM bổ dưỡng dành cho mọi lứa tuổi. Cùng đón đọc nhé!

Các sản phẩm đồ uống lên men và sữa chua

Các loại đồ uống lên men như sữa chua hay váng sữa, sữa chua uống,… đều có chứa các số lượng lớn lợi khuẩn và giúp ích cho quá trình cải tiến hệ miễn dịch và hệ tiêu hóa của mọi thành viên trong gia đình nhỏ của bạn.

Thực phẩm lên men có tác dụng giảm lượng Cholesterol, hạ huyết áp và hỗ trợ quá trình chống viêm.

Các thực phẩm lên men nên được lựa chọn từ các thương hiệu uy tín và có sự chứng nhận an toàn và đảm bảo sức khỏe. Nếu có thời gian rảnh vào cuối tuần, mẹ cũng có thể làm sữa chua để đảm bảo sự lành tính và nhớ tuân thủ mọi nguyên tắc và thao tác vệ sinh nhé!

Tỏi

Tỏi là một loại thực phẩm ăn kèm kết hợp với nhiều món ăn để gia tăng hương vị hấp dẫn như rau muống xào, bí xào,..

Tỏi cũng là một trong những thành phần của thuốc Đông y, chứa nhiều vitamin C, Mangan, vitamin B6 và chất xơ.

Thêm vào đó, trong tỏi có chứa lưu huỳnh giúp quá trình ức chế các tế bào ung thư phát triển. Công dụng của tỏi còn là giảm Cholesterol và huyết áp.

Dầu oliu

Dầu oliu được chiết xuất từ trái của cây oliu, dầu oliu còn chứa các chất béo có lợi cho quá trình giảm cân của nhiều chị em với quá trình hấp thụ được kéo dài và chất béo không dễ hấp thụ để gây ra tình trạng tích mỡ.

Với các thành phần là axit béo không bão hòa và hợp chất Polyphenolic giúp ích cho quá trình kháng viêm, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường.

Hơn nữa, dầu oliu cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa như vitamin E, K.

Gừng

Gừng là một thực phẩm có vai trò quan trọng để khắc phục các bệnh như đau bụng, đau đầu,…Thêm vào đó, gừng còn được sử dụng như một gia vị làm gia tăng hương vị của món ăn.

Trong gừng có chứa nhiều chất chống oxy hóa, điều trị các chứng bệnh như buồn nôn, giảm đau và giảm viêm hiệu quả.

Gừng được biết đến ở nhiều dạng thức khác nhau như: tươi, dầu hoặc nước trái cây, phơi khô và bột.

Nghệ

Nghệ được coi là thần dược của công cuộc cải thiện sắc đẹp, giảm tình trạng của các vết thâm và làm trắng sáng da. Bên cạnh đó, gừng còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh và chống viêm.

Hơn thế, gừng hỗ trợ tích cực điều trị bệnh ung thư, bệnh tim và tiểu đường và giúp chữa lành các vết thương, giảm đau.

 

Các siêu thực phẩm với giá thành phải chăng nhưng các mẹ nên tìm mua ở những địa chỉ uy tín. Do lợi nhuận làm mờ mắt nhiều người nên chất lượng sản phẩm không còn được coi trọng nữa.

The post Siêu thực phẩm bổ dưỡng dành cho mọi lứa tuổi appeared first on Mommy And Baby cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.