Hệ tiêu hóa của trẻ có khỏe mạnh hay không là một trong những yếu tố quyết định tới sự sinh trưởng và phát triển khỏe mạnh của trẻ. Tuy nhiên không phải mẹ nào cũng biết cách chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt. Bé khỏe mẹ vui sẽ giúp các moms trả lời câu hỏi: Làm sao để chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ khỏe mạnh? mời các mẹ cũng theo dõi nhé!
Cho con ăn dặm đúng cách
Chế độ ăn dặm cho trẻ là cách mà các mẹ hay áp dụng để bổ sung chất dinh dưỡng cũng như tăng sức khỏe và sức đề kháng cho con. Tuy nhiên không phải cứ ăn sớm và ăn nhiều là tốt cho bé mà mẹ phải xem xét thời điểm và độ tuổi để cho con ăn dặm.
Mẹ cho bé ăn dặm vào lúc khoảng từ 6-7 tháng sau sinh là hợp lý nhất , nhiều mẹ nôn nóng khi thấy con chậm phát triển, nhỏ hơn so với những bé khác mà cho bé ăn dặm ngay từ khi bé mới 3-4 tháng tuổi. Điều này không những không cung cấp thêm chất dinh dưỡng mà ngược lại còn gây ảnh hưởng đến dạ dày của trẻ.
Khi bé mới 3-4 tháng, dạ dày còn non yếu, bé không ăn được nhiều, không thích hợp để tiêu hóa hay hấp thụ protein, các dưỡng chất khác ngoài sữa mẹ. Chính vì vậy trong giai đoạn này mẹ chỉ nên cho bé bú sữa mẹ để an toàn cho con, đợi bé cứng cáp hơn mới cho ăn dặm, bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ.
Chọn thực phẩm an toàn vệ sinh
Không chỉ người lớn mà đặc biệt là trẻ nhỏ rất cần phải chú ý khi lựa chọn thực phẩm cho con. Những loại thực phẩm mà mua về để nấu cháo ăn dặm cho bé mẹ cần phải lựa chọn thật kỹ càng. Hơn thế nữa mẹ nên tìm hiểu nguồn gốc của loại thực phẩm đó là tốt nhất, còn không thì có thể mua ở những chỗ thân quen để được đảm bảo về chất lượng và nguồn gốc an toàn của loại thực phẩm đó.
Chính vì hệ tiêu hóa và sức đề kháng của con còn yếu nên rất dễ bị ngộ độc thực phẩm, hoặc bị dị ứng khi mẹ cho con ăn những thực phẩm không đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh có tốt hay không phụ thuộc phần lớn vào việc chọn thực phẩm an toàn vệ sinh và cách chế biến của mẹ. Mẹ chú ý khi nấu ăn cho bé phải vệ sinh tay thật sạch sẽ và lưu ý gia vị cho trẻ.
Ưu tiên thực phẩm giàu chất xơ
Bên cạnh những đồ ăn chứa nhiều protein, giàu chất dinh dưỡng, các loại vitamin thì mẹ nên ưu tiên thêm những thực phẩm giàu chất xơ rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Ăn nhiều rau xanh giúp hệ tiêu hóa của con hoạt động tốt, bé sẽ không bị mắc những chứng bệnh như táo bón, khó tiêu, đầy bụng…
Bé nào không thích ăn rau mẹ có thể xay ra vào nấu thành cháo cho bé ăn, hoặc cũng có thể chế biến thành những món ăn hấp dẫn và gây thích thú và kích thích sự tò mò của trẻ. Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, trái cây sẽ có khả năng giữ và thanh lọc thức ăn trong hệ tiêu hóa tốt hơn. Ngoài ra, chúng cũng sẽ giúp phân mềm, chống táo bón cho trẻ hiệu quả.
Phân bố thời gian ăn uống hợp lý để hệ tiêu hóa trẻ khỏe mạnh
Đây chính là bí quết nuôi con khỏe mà các mẹ cần ghi nhớ nhé. Không phải cứ cho con ăn nhiều bữa trong ngày là tốt bởi hệ tiêu hóa của con cũng cần có thời gian nghỉ ngơi và ăn uống điều độ. Một ngày mẹ cho con ăn 4 bữa chính: bữa sáng, bữa trưa, bữa nhẹ buổi chiều và bữa tối với các món bột ăn dặm bổ dưỡng, cũng với sữa.
Thời gian ăn cũng cần được mẹ phân chia rõ ràng và hợp lý nha các moms.
Cho con uống nhiều nước
Nước là thành phần quan trọng đối với cơ thể con người, chúng ta không thể nhịn uống nước 1 ngày được, trẻ nhỏ cũng vậy. Đặc biệt hơn, nước còn có vai trò trong việc đào hải độc tố, cho hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt nhất.
Chính vì thế mẹ nhớ cho con uống đủ nước mỗi ngày, nhất là sau khi cho con ăn bột xong, cho bé uống nước để cung cấp thêm cho cơ thể bé. Bên cạnh đó mẹ có thể cho con uống nước ép hoa quả đối với các bé lớn hơn sẽ giúp con uống ngon miệng hơn.
Đối với trẻ dưới 6 tháng tuổi, bú mẹ hoàn toàn thì không cần bổ sung nước vì sữa mẹ đã cung cấp đủ nước cho trẻ. Với trẻ trên 6 tháng tuổi – 1 tuổi, mẹ có thể bổ sung từ 40ml – 100ml cho trẻ tùy theo từng giai đoạn.
Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh!
Xem thêm:
THÓI QUEN CỦA MẸ GIÚP CON THÔNG MINH NGAY TỪ TRONG BỤNG
BỆNH TRẺ THƯỜNG GẶP VÀO MÙA THU VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH
The post Làm sao để chăm sóc hệ tiêu hóa trẻ sơ sinh khỏe mạnh? appeared first on Bé khỏe mẹ vui trang tin chia sẻ mẹo chăm sóc mẹ và bé.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét