Men vi sinh có thực sự có tác dụng với trẻ biếng ăn?

Tỷ lệ vàng 85: 15 trong hệ thống miễn dịch của một người khỏe mạnh lần lượt là vi khuẩn có lơi và vi khuẩn có hại. Vậy men vi sinh là gì và nó có tác dụng với trẻ biếng ăn như thế nào, cùng đi tìm hiểu ngay với SỨC KHỎE GIA ĐÌNH Nào!

Các lợi khuẩn sẽ tiết ra enzyme giúp tiêu hóa thức ăn và lên men thức ăn, sản xuất các axit giúp ích cho quá trình tiêu hóa và hỗ trợ hoạt động của hệ thống đường ruột. Để nâng cao sức đề kháng cho đường ruột và sống vui khỏe thì việc bổ sung men vi sinh là hoàn toàn cần thiết.

Tác dụng của men vi sinh

Mỗi người mẹ khi nuôi con đều mong muốn con yêu của mình ăn ngon và vui khỏe mỗi ngày. Nhưng điều kiện cần thiết để trẻ ăn ngon là bụng của trẻ phải khỏe mạnh và hấp thụ chất dinh dưỡng đầy đủ. Do vậy, mẹ cần chăm sóc để trẻ có một hệ tiêu hóa mạnh khỏe với các lợi khuẩn luôn ở mức hoạt động tốt là 85 %.

Nếu tỷ lệ vàng không được giữ vững thì hệ vi sinh tự nhiên sẽ mất cân bằng và các triệu chứng thường gặp ở đường ruột như: táo bón, đầy hơi, chứng ợ nóng, sôi bụng và tiêu chảy,…

Việc cung cấp các lợi khuẩn ( probiotic ) giúp cân bằng hệ tiêu hóa và tham gia vào quá trình hoạt động đường ruột diễn ra thuận lợi.

Để lựa chọn một sản phẩm men vi sinh, các chuyên gia khuyên các phụ huynh nên chọn chế phẩm từ các thương hiệu uy tín đã được công bố về nghiên cứu lâm sàng và chứa nhiều lợi khuẩn có lợi.

Cách sử dụng hiệu quả

• Dùng chế phẩm trực tiếp
• Pha cùng nước đun sôi để nguội
• Tuyệt đối không pha cùng cháo, sữa, nước nóng
• Uống men vi sinh sau khi uống kháng viên khoảng 2 tiếng

Tạm kết, men vi sinh có lợi cho cái bụng khỏe mạnh và quá trình hấp thụ dễ dàng và giúp ích cho quá trình bài tiết qua đó hỗ trợ trực tiếp chứng biếng ăn của trẻ. Thêm vào đó, mẹ có thể có các biện pháp cải thiện chứng biếng ăn của trẻ như trang trí lại các món ăn của trẻ hoặc đưa các phần thưởng khi trẻ hoàn thành các mục tiêu đã được đặt ra. Cuối cùng, mẹ cha cùng thực hiện trong không khí vui vẻ cùng trẻ thì trẻ sẽ vô cùng hân hoan và chịu khó ăn hơn.

Lưu ý: các trường hợp sau không thể tự ý sử dụng men vi sinh mà phải tham khảo sự tư vấn của bác sĩ có chuyên khoa ngay: bệnh nhân có biểu hiện phân sống, đau bụng kèm chứng tiêu chảy, đau bụng đi phân ra máu hoặc bị nôn ra máu,…

Nguồn tham khảo:

– báo Dân Trí: www.dantri.com.vn

 

The post Men vi sinh có thực sự có tác dụng với trẻ biếng ăn? appeared first on Sức khỏe gia đình 365 trang chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe.

Dưỡng ẩm cho da – điều đừng nên quên

Dưỡng ẩm  trong tất cả các mùa bất kể thời tiết gì thì làn da khô nên thường xuyên áp dụng. Một làn da khô thiếu độ ẩm và giảm sự đàn hồi và gây ra tình trạng nứt nẻ và xỉn màu nghiêm trọng. Bạn chưa biết nhiều về dưỡng ẩm cho da và làn da của bạn là gì, ngay bây giờ cùng đi tìm hiểu với BÉ KHỎE BÉ VUI nhé!

Các loại da thường gặp

Cách nhận biết làn da mà bạn đang sở hữu

• Buổi sáng vào sau lúc thức dậy, lấy giấy thấm dầu lau toàn bộ gương mặt
• Căn cứ vào vùng có chứa dầu để phân biệt loại da của bạn
• Lưu ý: Tối hôm trước, không sử dụng một sản phẩm dưỡng nào để làn da nguyên thủy nhất để kết quả được chính xác.

Biểu hiện của da cần dưỡng ẩm:

Da bạn thường xuyên gặp tình trạng bong tróc, nứt nẻ, các sắc tố bị giảm đi đáng kể, xuất hiện sạm da và làn da bị khô căng. Làn da trở nên nhạy cảm hơn, tăng khả năng kích ứng và khả năng hấp thụ các sản phẩm kém hơn. Hơn thế, nếu bạn trang điểm thì lớp make-up gặp tình trạng bong tróc và cakey.

Nguyên nhân

Có thể bạn sở hữu một làn da khô và sự “ vô tư” trong quá trình chăm sóc hoặc bạn bỏ bẫng qua bước dưỡng ẩm. Da bạn gặp tình trạng thiếu dầu và lượng dầu không đủ mức cần thiết. Thêm vào đó, làn da khô cũng cần cấp nước lẫn dưỡng ẩm.

Biện pháp

Trong chu trình dưỡng da của các nàng, hãy thêm một sản phẩm dưỡng ẩm và một sản phẩm cấp nước hoặc một sản phẩm có đầy đủ hai công dụng tích hợp. Với làn da khô, rửa mặt sạch rồi vỗ trực tiếp một lớp cấp ẩm rồi thêm các lớp serum đặc trị ( nếu có ) và cuối cùng là bước dưỡng ẩm bằng một sản phẩm có kết cấu dạng kem. Hơn thế, làn da của bạn cực khô thì nên bổ sung thêm dầu dưỡng là bước khóa ẩm để cung cấp đầy đủ độ ẩm cho làn da “háo ẩm” nghiêm trọng.

Với các cô nàng sở hữu một làn da dầu, việc cấp nước cũng không được phép thờ ơ mà nên áp dụng các phương pháp 7 lần vỗ toner theo một chuyên giai người Nhật hoặc sử dụng phương pháp lotion mark. Các sản phẩm nước hoa hồng dành cho các phương pháp kể trên, hạn chế sử dụng sản phẩm có thành phần cồn hóa học và ưu tiên các sản phẩm mỏng nhẹ, không gây ra cảm thấy bí bách và giúp da ngậm được tối đa lượng nước đủ tạo ra một làn da căng mịn và mọng nước.

Tóm lại, dưỡng ẩm cho da cần được các nàng da dầu ghi chú ngay trong chu trình dưỡng da để tránh tình trạng lão hóa da sớm và hình thành các vết sạm da và tàn nhang.

The post Dưỡng ẩm cho da – điều đừng nên quên appeared first on Bé khỏe mẹ vui trang tin chia sẻ mẹo chăm sóc mẹ và bé.

Cấp nước cho da – hạn chế mụn vào ngày hè

Mùa hè thì thời tiết đã oi bức, khó chịu và nắng mưa thất thường mà làn da “ đỏng đảnh “ của bạn lại chẳng nghe lời cứ đổ dầu và lên mụn tùm lum dù quá trình skincare đã gần như hoàn hảo, rửa mặt sạch kết hợp với tẩy da chết thường xuyên. Bạn đang thắc mắc về lý do tại sao chăm sóc tận tình thế rồi mà làn da còn đổ “ cả chảo dầu”, giải pháp chính là cấp nước  cho da, cùng đi tìm hiểu ngay cùng CON YÊU !

Biểu hiện của da cần cấp nước

Nếu làn da của bạn cũng đang có những biểu hiện được nêu dưới đây, bạn nên cân nhắc lại cách chăm sóc và quy trình skincare lại cho phù hợp và tạm biệt các bạn dầu thừa và mụn đáng ghét nhé!

Dấu hiện của một làn da thiếu nước

• Da thường xuyên tiết dầu, đặc biệt là vùng chữ T
• Da bị xỉn màu
• Xuất hiện các cùng da khô và kém săn chắc và mịn màng

Các giải pháp giúp cấp nước cho da:

Uống đủ nước

Các chuyên gia da liễu khuyến cáo nên sử dụng từ 1.5 – 2 lít nước mỗi ngày, chính là cách giúp cải thiện nước trong cơ thể một cách tự nhiên và dễ dàng nhất. Đối với làn da mụn, nhu cầu cần nước cao hơn nên hãy cố gắng cấp nước đầy đủ. Việc cấp nước nên được diễn ra đều vào các khung giờ trong ngày và hạn chế dần vào buổi tối.

Hấp thụ nước đủ mỗi ngày cho cơ thể giúp nuôi dưỡng da từ bên trong và làn da trở nên khỏe mạnh và sáng khỏe hơn. Nước được cung cấp đầy đủ cho làn da cũng có tác dụng đào thải độc tố và giúp lỗ chân lông thông thoáng và có được một gương mặt tươi trẻ.

Bổ sung các thực phẩm nhóm vitamin C

Bên cạnh việc bổ sung nước uông đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày, thực đơn tăng cường thực phẩm giàu vitamin C cũng có tác dụng không nhỏ trong quá trình cấp nước cho da. Vitamin trong thực phẩm giúp tái tạo và hình thành collagen, hạn chế tình trạng lão hóa. Thêm vào đó, vitamin C là một trong những tác nhân có thể điều trị mụn và ức chế khả năng hình thành mụn mới.

Các thực phẩm như trái cây họ nhà cam, quýt, các loại rau xanh và trái cây mọng nước. Một ly sinh tố hay một ly nước ép hoặc trái cây tráng miệng nên được tăng cường trong thực đơn hàng ngày.

Thêm sản phẩm cấp nước cho da

Các sản phẩm cấp nước  thường được chiết xuất ở dạng lỏng như xịt khoáng, sữa dưỡng hay lotion. Đặc điểm chung của các sản phẩm cấp nước là có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh và không gây cảm giác nhờn rít và bí bách cho làn da.

Một vài thành phần thường được chứa trong các sản phẩm cấp nước ( hydrying ) như: các thành phần hút ẩm có tác dụng hút ẩm từ môi trường bên ngoài và mang lại nước và độ ẩm để cân bằng lại làn da của chúng ta.

Để khắc phục ngay những dấu hiệu đó, bạn cần trang bị ngay một chai xịt khoáng để mang đi khắp nơi để cấp nước và một chai sữa dưỡng để đối phó với ngày hè oi bức này.

Tạm kết, một làn da dầu hay da khô đều cần cấp nước đặc biệt là vào mùa hè. Cấp nước cho làn da là một trong các bước quan trọng và cần thiết để có một làn da sáng mịn và khỏe mạnh.

The post Cấp nước cho da – hạn chế mụn vào ngày hè appeared first on “Con yêu” trang tin cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

Mặt hết mụn chỉ bằng thay đổi cách rửa mặt dành cho da dầu

Bạn kém may mắn hơn khi sở hữu một làn da dầu và lượng dầu thừa trên gương mặt và cả cơ thể đều thật  là đáng ghét. Dù trong mùa đông, tỷ lệ các nàng có làn da dầu có khả năng bị tình trạng nứt nẻ nhưng dầu thừa cũng thật là một tác nhân không thể yêu thương nổi. Nếu thay đổi cách rửa mặt và tình trạng da mặt được cải thiện thì sao các nàng không thử? Cùng đón đọc ngay phương pháp rửa mặt cho da dầu ngày cùng SỨC KHỎE MẸ & BÉ nhé!

Rửa mặt theo kiểu nóng – lạnh

Nữ diễn viên Song Hye Kyo đã theo phương pháp này suốt mấy năm nay, cô ấy sở hữu một gương mặt mịn màng, căng mướt và không trang điểm cũng vô cùng xuất thần, không hổ danh là diễn viên nữ hạng A của Hàn Quốc.

Các bước để thực hiện phương pháp rửa mặt như sau:

• Rửa sạch tay bằng xà phòng hoặc nước rửa tay để loại bỏ vi khuẩn
• Làm ướt mặt
• Lấy khăn thấm nước ấm ủ trên mặt hoặc thấm từ từ
• Dùng sữa rửa mặt cho da dầu, massage nhẹ nhàng trên da trong khoảng thời gian từ 2-3 phút
• Rửa lại bằng nước lạnh
• Dùng đá viên xoa lên toàn bộ gương mặt đặc biệt là vùng chữ T và vùng có lỗ chân lông to.

Trong quá trình rửa mặt, nước ấm giúp lỗ chân lông mở rộng, lấy mọi cặn bẩn như bụi và mỹ phẩm thừa. Sữa rửa mặt có thể dễ dàng đánh bay các tác nhân xấu như dầu thừa, bụi và cặn mỹ phẩm còn xót lại thông qua các thao tác massage hình xoắn ốc. Cuối cùng, nước lạnh có tác dụng se khít lỗ chân lông và giảm lượng dầu thừa và khả năng gây mụn.

Phương pháp rửa mặt nóng – lạnh phù hợp với các nàng có làn da từ da hỗn hợp đến làn da dầu, là một “ cú đêm” chính hiệu hay sở hữu lỗ chân lông to cùng làn da xỉn màu, kém tươi sáng và khả năng cao và dễ hình thành mụn.

Phương pháp rửa mặt cùng máy rửa mặt

Cách rửa mặt của một chuyên gia trang điểm như Pony – người sáng lập hãng mỹ phẩm Hàn Quốc nổi tiếng Pony Effect, rửa mặt được cô coi là một bước quan trọng và có tác dụng làm sạch gạt bỏ các lớp trang điểm trong suốt một ngày dài. Hãy cùng đón xem phương pháp nhé!

• Rửa sạch tay bằng nước rửa tay hoặc xà phòng rửa tay
• Làm ướt da mặt bằng nước ấm
• Nhúng nước ướt cọ của máy rửa mặt
• Lấy sữa rửa mặt và đánh thành bọt và bôi lên da mặt
• Chọn tốc độ máy rửa mặt vừa phải và di chuyển máy theo hình xoắn ốc trên da theo chiều từ ngoài vào trong
• Rửa lại mặt bằng nước lạnh

Phương pháp rửa mặt làm sạch sâu này không những chỉ mỗi Pony thường xuyên áp dụng mà còn nhiều Beauty Guro nước ngoài cùng vô cùng hưởng ứng theo. Do từng chuyển động của máy rửa mặt sẽ giúp loại bỏ tế bào chết trên da mặt và đồng thời, sự chuyển động ấy cũng thúc đẩy tuần hoàn máu dưới da và giúp da trắng hồng, mịn màng.

Làn da nên áp dụng sử dụng phương pháp kết hợp cùng máy rửa mặt là làn da dầu đến cực dầu, có nhiều mụn đầu đen và mụn ẩn trên da, bề mặt da lại kém tươi sáng và mịn màng.

Lưu ý khi sử dụng máy rửa mặt:

• Cọ của máy rửa mặt nên thay từ 3 – 6 tháng / lần
• Da nhạy cảm nên chọn mua các loại cọ có lông mềm và lực tác động là nhẹ nhất để hạn chế gây tổn thương cho làn da.

Tạm kết, phương pháp rửa mặt phù hợp cho làn da dầu hay chính là phần đa các cô nàng sống trong thời tiết nhiệt đới ẩm, bước rửa mặt là vô cùng quan trọng.

 

The post Mặt hết mụn chỉ bằng thay đổi cách rửa mặt dành cho da dầu appeared first on Sức khỏe mẹ và bé trang tin tư vấn giúp mẹ và bé khỏe mạnh.

Làm thế nào để kích thích sự thèm ăn ở trẻ nhẹ cân?

Tại Việt Nam, tỷ lệ trẻ nhẹ cân, suy dinh dưỡng đã giảm đáng kể trong những năm qua. Tuy nhiên, theo thống kê của Viện dinh dưỡng quốc gia, mỗi năm vẫn có khoảng 26% trẻ em bị suy dinh dưỡng thể thấp còi. Đáng buồn hơn, chiều cao trung bình của người Việt (theo số liệu năm 2017) đứng thứ 19 từ dưới lên, nghĩa là chúng ta nằm trong nhóm 20 quốc gia có chiều cao trung bình thấp nhất thế giới.

Tại Mỹ, mặc dù đây là một nước công nghiệp phát triển, theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh nước này, vẫn có khoảng 3,5% trẻ em có cân nặng thấp hơn mức trung bình.

Trẻ được xem là thiếu cân nếu chỉ số khối cơ thể (BMI – Body Mass Index) của bé thấp hơn 5% so với chỉ số trung bình (ở cùng độ tuổi và giới tính). Việc xác định trẻ có nhẹ cân hay không tốt nhất nên được thực hiện khi có sự giúp đỡ của bác sỹ nhi khoa hoặc chuyên gia dinh dưỡng. Vì trẻ nhẹ cân khác với trẻ gầy, hay dáng thon. Ở bài viết này, Suckhoegiadinh365 sẽ đi sâu vào các nguyên nhân trẻ bị thiếu cân, và một số biện pháp khắc phục tình trạng này.

Trẻ nhẹ cân là một hiện tượng phổ biến ở nước ta

Nguyên nhân gây thiếu cân ở trẻ

Việc cố gắng ép trẻ ăn sẽ mang lại ít hiệu quả trong trường hợp chúng ta không giải quyết triệt để nguyên nhân của việc chán ăn. Do đó, xác định vấn đề gốc rễ của hiện tượng kén ăn, biếng ăn trở nên hết sức quan trọng.

Không dung nạp thực phẩm nguyên phát, dị ứng thức ăn hay các vấn đề tiêu hóa khác như tiêu chảy mạn tính, viêm ruột, ký sinh trùng đường ruột,… đều có thể gây nên tình trạng kém ăn ở trẻ em. Tất cả mọi thứ như bất dung nạp Lactose (đường trong sữa bò), đến bệnh Celiac (dị ứng với một loại đạm trong lúa mỳ có tên là Gluten), đều có thể dẫn đến việc trẻ ăn ít và do đó cân nặng không tăng.

Trẻ không dung nạp sữa bò dễ bị thiếu Canxi dẫn đến thấp còi

Những trường hợp dị ứng khác như dị ứng với đậu phộng (lạc), trứng, tôm cua, hải sản,… cũng không phải là hiếm ở trẻ em. Việc cần làm đó là phải loại bỏ dần những nguyên nhân này để xây dựng một thực đơn tăng cân phù hợp với trẻ.

Đổi món thường xuyên để thúc đẩy sự thèm ăn

Nếu trẻ thường xuyên ăn ít, có thể bé là một người kén ăn. Có một sự thật là trẻ em thường khó chấp nhận những món ăn mới và tỏ ra miễn cưỡng khi tiếp xúc với những dạng thức ăn chưa được ăn bao giờ. Ví dụ như bé đang bú mẹ có thể sẽ không thích ăn bột, bé ăn bột lại không thích ăn cơm hay cháo, hoặc ngược lại.

Mỗi người sẽ có khẩu vị riêng và trẻ em cũng không ngoại lệ. Hãy tạo một danh sách các loại thực phẩm lành mạnh mà bạn có thể chế biến, và bỏ ra khoảng 1 tuần để lần lượt nấu nướng tất cả những món ăn đó để xem bé thích ăn món gì và điều chỉnh khẩu phần ăn cho phù hợp. Ví dụ với đậu phụ chẳng hạn, nhiều trẻ thích ăn đậu rán qua vì nó dai và thơm hơn; ngược lại có những trẻ thích ăn đậu trắng vì nó mềm và dễ nhai. Cùng một loại nguyên liệu thực phẩm nhưng cách chế biến khác nhau rất có thể sẽ đem lại những kết quả khác nhau.

Rau củ nướng khiến mùi vị thơm ngon hấp dẫn hơn

Ngay cả cách nêm nếm gia vị cũng ảnh hưởng ít nhiều đến sự thèm ăn của trẻ. Có những trẻ thích ăn rau xào có vị hơi đằm một chút, có bé lại thích rau nấu hơi nhừ và thích chan canh vào cơm. Tất cả những yếu tố này có thể không quan trọng với những đứa trẻ ham ăn ham chơi, nhưng lại ảnh hưởng khá lớn đối với những bé đang gặp vấn đề chán ăn, ăn kém.

Đảm bảo hoạt động thể chất

Rõ ràng những người thuộc thế hệ chúng ta được vận động nhiều hơn gấp nhiều lần so với trẻ em thời đại ngày nay. Phần vì do yếu tố môi trường, bụi bẩn, phần vì ý thức bao bọc quá mức của các bậc phụ huynh mà dường như trẻ ít được tham gia các hoạt động ngoài trời hơn, đặc biệt là khi có sự tiếp xúc với ánh nắng. Trẻ em thời @ càng có xu hướng ít vận động do gánh nặng học tập, hoặc các yếu tố khác như Internet, trò chơi điện tử, TV và truyền hình,… cũng đều làm giảm tần số và cường độ vận động của trẻ.

Việc ít vận động sẽ dẫn đến tiêu hao năng lượng giảm, và đương nhiên là cảm giác đói sẽ ít xuất hiện hơn. Không những thế, khi trẻ vận động, các Hormone tăng trưởng được kích hoạt, cơ bắp được rèn luyện và phát triển, do đó nhu cầu năng lượng của trẻ tăng lên khiến trẻ thèm ăn hơn. Ngược lại, trẻ ít tiếp xúc với ánh nắng dễ bị còi xương do thiếu Vitamin D, hệ thống cơ bắp và phản xạ ít được mài giũa nên sẽ ăn ít và thường ăn không ngon miệng bằng những đứa trẻ đang háu đói vì tiêu hao quá nhiều năng lượng khi vui chơi.

Hoạt động thể chất hợp lý giúp trẻ phát triển cơ bắp và hệ thống xương

Chọn các thực phẩm giàu Calo để tăng cân

Nếu trẻ vẫn ăn ít, ngoài việc áp dụng các biện pháp kích thích sự ngon miệng và thèm ăn, bạn có thể ưu tiên lựa chọn những thực phẩm giàu Calo để cung cấp cho bé. Những thức ăn giàu Calo chứa nhiều năng lượng hơn trong cùng một khối lượng (hoặc thể tích), do đó trẻ sẽ vẫn ăn lượng thực phẩm như thế, nhưng năng lượng mà bé nhận được lại tăng lên đáng kể.

Một ví dụ như ngô và lạc chẳng hạn. Bạn có thể chế biến các món ăn nhẹ, hoặc các bữa phụ từ ngô như ngô luộc, ngô non chiên bơ, bỏng ngô,… nhưng cũng có thể dùng lạc (đậu phộng) để chế biến nhiều món. Trong khi 100g lạc cung cấp 567 Calo thì 100g ngô non chỉ chứa 92 Calo, nghĩa là hơn kém nhau khoảng 6 lần. Đương nhiên việc tiêu hóa ngô sẽ dễ dàng hơn so với lạc vì ngô giàu chất xơ và ít chất béo hơn lạc. Nhưng bạn hoàn toàn có thể biến tấu bằng cách thêm lạc rang vào các món salad trộn, làm thành muối vừng khi chấm các món rau luộc, khiến việc dung nạp loại thực phẩm này dễ dàng hơn.

Tương tự như lạc, hạt điều rất giàu chất béo lành mạnh và nhiều Calo

Hoặc như sữa chẳng hạn. Rõ ràng sữa tươi so với sữa bột, sữa nguyên kem với sữa tách kem sẽ có sự khác nhau về hàm lượng dinh dưỡng và năng lượng. Đặc biệt là các sản phẩm sữa cô đặc, hay pho-mát, hoặc đạm whey là những thực phẩm từ sữa nhưng lại chứa nhiều năng lượng hơn sữa dạng lỏng rất nhiều.

Tham khảo tại:

1. https://ift.tt/2uThT9R

2. https://ift.tt/2LXgiX2

Xem thêm:

Trẻ biếng ăn: đâu là giải pháp

Khả năng hấp thu dinh dưỡng quyết định đến sức khỏe của trẻ

The post Làm thế nào để kích thích sự thèm ăn ở trẻ nhẹ cân? appeared first on Sức khỏe gia đình 365 trang chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe.

Rửa mặt đúng chuẩn cho mỗi loại da ( Phần 1 )

Rửa mặt là một trong những bước quan trọng để bạn sở hữu một làn da khỏe mạnh và sáng mịn.Nhưng đâu có phải làn da nào cũng có cách chăm sóc giống nhau đâu. Với làn da mụn, nhờn phải nên chú tâm giảm lượng dầu thừa và tăng tính kháng khuẩn, kháng hay làn da nhạy cảm “ đỏng đảnh “ lại vô cùng khó tính và khó đem lại sự ưu ý,… Thật khó khăn ư? Hãy cùng đi tìm hiểu với …. Cách rửa mặt đúng chuẩn cho mỗi loại da khác nhau nào!

Da xanh xao, xỉn màu, mệt mỏi do làm việc trên máy tính hoặc thức khuya

Làn da xanh đem lại cho bạn một gương mặt thiếu sức sống và da xỉn màu dễ hình thành nám sạm và tàn nhang về sau này. Thêm vào đó, ngày 8 tiếng làm việc với máy tính thì da trực tiếp bị ảnh hưởng bởi ánh sáng xanh từ màn hình máy tính và điện thoại di động. Bên cạnh đó, cú đêm cũng là một trong những lý do khiến làn da bạn trông thiếu sức sống và bắt đầu ngày mới với dáng vẻ mệt mỏi và da mặt cũng từ đó mà dần dần xấu đi.

Hãy rửa mặt bằng vòi hoa sen thử một lần và bạn sẽ thấy được lợi ích tuyệt vời của những tia nước bắn ra từ vòi hoa sen giúp mát-xa da một cách nhẹ nhàng, tăng cường lưu thông máu và làm sáng da.

• Rửa sạch tay với xà phòng diệt khuẩn hoặc nước rửa tay
• Đổ sữa rửa mặt ra tay và tạo bọt
• Massage bọt rửa mặt với toàn bộ gương mặt trong khoảng 2 phút với lực tay vừa đủ
• Đứng dưới vòi hoa sen để nước lạnh rửa sạch bọt và nhẹ nhàng vỗ đều đến khi sạch bọt.

Da hay trang điểm, kém căng bóng từ da khô đến da thường

Với làn da khô, bạn nên chú trọng cấp ẩm cho làn da để có được sự căng mướt, tràn đầy nhựa sống. Đặc biệt, bạn thường xuyên trang điểm thì làn da của bạn lại cần được chăm sóc kỹ càng hơn nữa.

Theo phương pháp 4-2-4, đầu tiên là tẩy trang với dầu tẩy trang để gạt bỏ đi những vết bẩn và lớp trang điểm trong cả ngày dài. Tiếp theo, dùng sữa rửa mặt dạng bọt sẽ giúp làm sạch sâu và ngăn ngừa hình thành mụn . Cuối cùng, vỗ nhẹ với nước đến khi mặt sạch.

• 4 phút đầu: massage dầu tẩy trang theo hình xoắn ốc
• 2 phút tiếp theo: Sữa rửa mặt dạng bọt thao tác nhẹ nhàng trên mặt
• 4 phút cuối: Vỗ nước nhẹ nhành trên mặt đến khi sạch hoàn toàn

Tạm kết, cách rửa mặt đúng chuẩn cho mọi loại da phần 1 chỉ dừng lại ở làn da mỏi mệt do máy tính và thức khuya cùng làn da khô, hay trang điểm. Hãy cùng đón đọc phần 2 về cách rửa mặt cho làn da đầu, mụn, lỗ chân lông to, kém tươi sáng cùng làn da có nhiều mụn ẩn và mụn đầu đen nhé!

 

The post Rửa mặt đúng chuẩn cho mỗi loại da ( Phần 1 ) appeared first on Sức khỏe gia đình 365 trang chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe.

Rửa mặt với 6 nguyên liệu đến lành tính và thiên nhiên

Từ lâu, rửa mặt đã là một trong các khâu làm sạch của mỗi người. Đối với mỗi người, chế độ vệ sinh và chăm sóc thì khác nhau nhưng hầu hết ai cũng ưu tiên sử dụng các nguyên liệu lành tính có nguồn gốc thiên nhiên. Cùng đi nghiên cứu thêm về cách rửa mặt cùng các nguyên liệu thiên nhiên , cùng BÉ KHỎE BÉ VUI nhé!

Lá trà xanh

Lá trà xanh có tính kháng khuẩn cao

Trà xanh có chứa chất chống oxy hóa – Polyphenol và tính kháng khuẩn cao, ngăn ngừa và điều trị mụn hiệu quả. Thêm vào đó, trà xanh cũng có công dụng làm giảm nếp nhăn và làm mờ sẹo do mụn để lại.

• Đun từ 7- 9 lá trà xanh đã được rửa sạch
• Rửa mặt và mát-xa nhẹ nhàng cùng với nước trà xanh hoặc lấy bông ( bông tẩy trang ) thấm ẩm nước trà xanh rồi nhẹ nhàng lau trên toàn bộ mặt
• Sau đó, rửa mặt lại với nước sạch

Dưa chuột

Dưa chuột cung cấp độ ẩm và khả năng làm sạch sâu

Dưa chuột có khả năng làm sạch sâu trong từng lỗ chân lông và khả năng làm mát, cấp ẩm cho làn da. Hơn thế, dư chuột cũng giúp tẩy tế bào chết hiệu quả và khắc phục các vùng da không đều màu, làm sáng da.

• Dưa chuột được rửa sạch và xay để lấy nước
• Kết hợp với một thì sữa tươi
• Cùng ¼ thìa chanh tươi
• Lau hỗn hợp lên mặt bằng bông tẩy trang nhẹ nhàng trong vòng 10 phút
• Rửa sạch lại với nước sạch

Chanh

Chanh cũng chất chống oxy hóa

Chanh được biết đến là chứa nhiều vitamin C, đồng thời cũng chống lão hóa và cải thiện sắc tố cho làn da. Nước cốt chanh có tác dụng làm sạch sâu làn da khỏi bụi bẩn và dầu thừa, giúp dưỡng trắng sáng da từ bên trong, ngăn ngừa hình thành các nếp nhăn.

• Vắt ½ quả chanh vào 500 ml nước sạch dùng để rửa mặt
• Rửa mặt trực tiếp kể hợp mát-xa nhẹ nhàng
• Thấm nước vào bông và lau khắp khuôn mặt trong vòng 3-9 phút
• Rửa sạch lại bằng nước sạch

Hoa hồng

Nước hoa hồng giúp se khít lỗ chân lông

Nước hoa hồng được biết đến là một loại giúp se khít lỗ chân lông và làm sạch sâu trong làn da. Nước hoa hồng thu về sau quá trình chưng cất bằng những cánh hoa hồng  tươi có một mùi hương dịu nhẹ. Ngoài ra, rửa mặt bằng nước hoa hồng cũng giúp làn da cải thiện sự mềm mịn và tạo nên sự đàn hồi, săn chắc cho làn da hơn.

Nước gạo

Nước vo gạo làm cải thiện sắc tố da

Khi ngành công nghiệp mỹ phẩm chưa thực sự rầm rộ như hiện nay, nước gạo được đánh giá là một loại nước rửa mặt thần kỳ do chứa nhiều vitamin B, giàu chất chống oxy hóa cùng các khoáng chất. Sử dụng nước vo gạo trong thời gian dài có thể làn da sẽ được cải thiện sáng hơn, luôn luôn thông thoáng, sạch sẽ, đồng thời làm biến mất các nếp nhăn

Muối biển

Không thể phủ nhận tác dụng làm sạch của muối biển, đặc biệt khi kết hợp với nước ấm thì muối biển có tác dụng làm sạch sâu làn da, kháng khuẩn, kháng viêm. Thêm vào đó, muối biển cũng làm giảm các vết mụn sưng tấy.

Việc sử dụng muối biển cho các vùng da lưng và toàn thân kết để mát – xa cũng có tác dụng tẩy da chết vô cùng hiệu quả. Dùng nước và muối biển trong vòng 10 phút bằng bông gòn lau trên toàn bộ gương mặt và phần cổ.

Đặc biệt, với làn da dầu, mụn thì không khuyến khích sử dụng nước rửa mặt không và nên kết hợp cùng các sản phẩm có tác dụng làm sạch sâu, đồng thời xử lý được lượng dầu thừa. Còn đối với làn da khô, bạn nên kết hợp thêm với kem dưỡng ẩm để cung cấp thêm độ ẩm cần thiết cho làn da. Mong rằng một vài gợi ý về rửa mặt bằng nguyên liệu thiên nhiên đã có ích với bạn!

 

- Sản phẩm có thể bạn quan tâm

 Sữa rửa mặt trà xanh, vitamin E

Sữa rửa mặt thiên nhiên dạng bọt

Sữa rửa mặt thiên nhiên dạng kem

Kem dưỡng ẩm 

The post Rửa mặt với 6 nguyên liệu đến lành tính và thiên nhiên appeared first on Bé khỏe mẹ vui trang tin chia sẻ mẹo chăm sóc mẹ và bé.

Tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách

Những ngày đầu đời bé thường rát nhạy cảm, thêm vào đó các mẹ cũng vô cùng lúng túng trong cách tắm cho trẻ sơ sinh như thế nào và an toàn. Vậy nên các mẹ hãy cùng CON YÊU đón đọc bài viết về tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách nhé!

Theo quy định của Bộ Y tế trong quy trình tắm trẻ đúng cách vào năm 2013 như sau:

Về nguyên tắc

• Mẹ cần rửa tay, khử trùng trước khi tắm cho trẻ
• Bế bé vào phòng kín hoặc phòng tắm để tránh hiện tượng hạ thân nhiệt
• Sử dụng nước ấm và khăn xô để vệ sinh cho trẻ
• Tắm từng phần của cơ thể bé và lau khô lại ngay
• Các vùng đã tắm,ngay lập tức cần được giữ ấm
• Thứ tự tắm như sau: vùng sạch rồi chuyển sang vùng bẩn
• Dụng cụ không chung với bất kì ai

Các bước tắm cho trẻ sơ sinh

• Bước 1: Cởi quần áo, mũ, bao tay, bao chân hay tấm tã
• Bước 2: Bế trẻ tư thế là: bàn tay đỡ đầu, cánh tay đỡ lung
• Bước 3: Vệ sinh mặt theo trình tự: mắt, mũi, mồm

Dùng bông y tế thấm nước, rồi lấy tay lau nhẹ nhàng từ góc trong ra góc ngoài của mắt và lấy miếng bông khác và thao tác tương tự.

Dùng khăn xô ( khăn tay )nhúng nước rồi để ẩm, lau mặt từ dọc theo sống mũi sang hai phía bên tai, lưu ý nên lau kỹ phần sau tai và nếp gấp ở cổ.

• Bước 4: Gội đầu

• Làm ướt tóc bằng nước và chanh
• Xoa dầu gội hoặc xà phòng, dùng hỗn hợp nước chanh
• Xoa nhẹ nhàng từ trước ra phía sau đầu của trẻ
• Tráng lại với nước ấm
• Lau khô ngay lập tức

• Bước 5: Tắm trẻ

Tắm từng phần hoặc tắm toàn thân trừ rốn.

Tắm từng phần thì tắm xong đến phần nào thì cần lau khô và ủ ấm phần đó lại.

Tắm theo thứ tự như sau: Tắm cổ – nách – cánh tay –  ngực – bụng – lưng – mông – chân – cơ quan sinh dục

• Bước 6: Lau khô toàn thân
• Bước 7: Mặc quần áo, quấn tã, ủ ấm.
• Bước 8: Chăm sóc rốn
• Bước 9: Đặt trẻ lên giường

Cuối cùng, những kiến thức được mang lại sau khi đọc bài viết mong rằng có thể giúp các mẹ phần nào tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách. Chúc các mẹ hoàn thành nhiệm vụ vui vẻ !

- Sản phẩm có thể bạn quan tâm:

Sữa tắm cho bé

Sữa tắm cho bé

The post Tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách appeared first on “Con yêu” trang tin cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

Chanh mật ong – điều kỳ diệu

Nước chanh mật ong là một thức uống được các các bác sĩ khuyến cáo nên sử dụng mỗi buổi sáng sau khi thức dậy. Vậy đồ uống này thực sự có những tác dụng như thế nào, cùng đi tìm hiểu ngay với SƯC KHỎE MẸ & BÉ nhé!

Một ly nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng đem lại một tinh thần sảng khoái và một cơ thể tràn đầy sức sống và sự năng động. Hệ tiêu hóa được cải thiện, cơ thể được đào thải độc tố, tăng cường hệ miễn dịch, giúp giảm cân và giúp sở hữu một làn da khỏe mạnh, mịn màng.

Đôi điều về chanh và mật ong

Chanh có một loại quả giàu vitamin C, giúp ngăn ngừa bệnh ung thư, tim mạch, lão hóa và còn hỗ trợ giảm cân qua hình thức đốt cháy các chất béo. Thêm vào đó, thành phần chứa trong quả chanh như quả, vỏ và hạt chanh cũng có là thuốc chữa bệnh trong đông y. Chanh có tính mát, sát trùng tốt và chữa ho, có lợi cho tiêu hóa.

Về mật ong, tên gọi khác là bách hoa cao hay bạch mật, mật ong có vị ngọt có tác dụng giải độc và là một dược liệu để chữa trị các chứng bệnh như: ho khan, ho có đờm hay viêm họng,.. Mật ong còn giúp có một giấc ngủ ngon.

Tác dụng của nước chanh mật ong

Một nghiên cứu đã được công bố, một người đã sử dụng một ly nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng trong vòng một năm liền và nhận thấy được nhiều tác dụng tuyệt vời khi kết hợp hai thực phẩm này như sau:

Tăng cường hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch có thể được cải thiện khi bổ sung mỗi ly nước chanh mật ong vào mỗi buổi sáng. Thêm vào đó, các chứng bệnh thường gặp như cúm, cảm lạnh dễ biến mất hơn.

Đủ sảng khoái và năng lượng mỗi sáng

Một ly nước chanh mật ong không những cung cấp năng lượng chống đói và đem lại cảm giác no bụng cho những ai đang mong muốn giảm cân thì cảm giác ấm bụng khi sử dụng xong ly nước cũng đem lại cho bạn bắt đầu một ngày mới căng tràn sức sống.

Nói không với bệnh nhiễm trùng đường tiết niệu

Theo các bác sĩ chỉ ra rằng uống chanh mật ong vào mỗi sáng giúp tăng cường kích thích hệ tiêu hóa, cung cấp nước cho ruột kết và hạn chế khả năng gây táo bón. Hỗn hợp chanh mật ong giúp lợi tiểu, rửa sạch đường tiết niệu và nói không với nhiễm trùng.

Hệ tiêu hóa được cải thiện

Sự kết hợp hoàn hảo giữa chanh và mật ong thực sự có tác dụng tích cực cho hệ tiêu hóa. Hỗ trợ gan trong việc tăng cường sản sinh ra mật là tác dụng của chanh, đồng thời mật ong cũng là một chất kháng khuẩn cho cơ thể hiệu quả, tăng cường chất nhầy có trong dạ dày, hỗ trợ trong quá trình thải chất độc ra khỏi cơ thể.

Mang lại làn da đẹp hơn

Bên cạnh đó, chanh cũng có tác dụng giúp lọc máy và hỗ trợ sản sinh ra các tế bào máu mới, giúp ích cho làn da của bạn không ít. Hỗn hợp chanh mật ong lại có công dụng tuyệt vời là cải tạo và phục hồi collagen.

Cuối cùng, công thức để pha được một ly nước chanh mật ong tuyệt vời là  ¼ quả chanh + 1 thìa mật ong + 300 ml nước ấm. Công thức hoàn toàn có thể điều chỉnh dựa vào khâu vị của mỗi người. Chúc mọi người có thể pha được một ly chanh mật ong ngon miệng!

 

The post Chanh mật ong – điều kỳ diệu appeared first on Sức khỏe mẹ và bé trang tin tư vấn giúp mẹ và bé khỏe mạnh.

Thói quen gây hại đến thai nhi

Mang thai là một sứ mệnh thiêng liêng với từng bà mẹ và là sự hồi hộp xen lẫn lo lắng về đứa nhỏ của mình nhưng các bạn đã biết về thói quen gây hại đến thai nhi để phòng tránh chưa? Vậy hãy cùng SỨC KHỎE GIA ĐÌNH để tìm hiểu ngay nhé!

Sử dụng thuốc

Trong quá trình mang thai, việc sử dụng thuốc là điều không nên sử dụng, bởi trong thuốc có chứa nhiều thành phần có thể gây ảnh hưởng xấu đến quá trình thai kỳ dẫn đến các tác dụng không tốt có thể là sảy thai.

Nhận được sự tư vấn của bác sĩ là điều đầu tiên khi các mẹ bị bệnh hoặc đang điều trị một căn bệnh song song với quá trình thai nghén.

Ăn thực phẩm sống

Gỏi, Sushi, đồ ăn tái hoặc trần,… nên được các mẹ bầu hạn chế sử dụng vì trong quá trình chế biến thực phẩm chưa được làm chín hoàn toàn có thể tồn tại nhiều vi khuẩn như Salminella,.. gây nguy cơ sảy thai cao ở phụ nữ.

Thức ăn trong thực đơn hàng ngày phải được đảm bảo là được chế biến chín hoàn toàn và đã loại bỏ được các vi khuẩn gây hại cho sức khỏe của mẹ và bé.

Xoa bụng

Hành động giao tiếp để gia tăng tình mẫu tử được các mẹ hay sử dụng là hành động xoa bụng. Nhưng hành động này nên diễn ra một cách nhẹ nhàng, trong thời gian ngắn để tránh động thai .

Vận động mạnh

Vận động nhẹ nhàng sẽ khiến quá trình sinh nở dễ dàng hơn như đi bộ nhẹ nhàng hoặc làm việc nhà. Các hoạt động vận động thể lực như các môn thể thao tốn sức, bê vác vật nặng sẽ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

Quan hệ tình dục

Quan hệ tình dục tuyệt đối cấm trong vòng 3 tháng đầu của thai kỳ, bởi nó là nguyên ngân dễ gây chứng sảy thai, động thai,…

Sau 3 tháng đầu, cha mẹ nên xin sự tư vấn của các bác sĩ để có thêm lời khuyên. Với các mẹ vẫn đảm bảo được sức khỏe thì nên sử dụng các động tác nhẹ nhàng và khi có dấu hiệu bất thường thì dừng lại ngay.

Ăn đồ cay nóng

Gia vị như ớt, tiêu,… giúp kích thích vị giác và gia tăng cảm giác ngon miệng. Tuy nhiên, trong quá trình thai nghén thì ăn cay sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ thần kinh non yếu của em bé. Thực phẩm cay có thể làm tê liệt hệ thần kinh của bé và khiến bé phát triển không được bình thường dẫn đến dị tật bẩm sinh. Vậy nên, các mẹ hãy hạn chế ăn cay trong thời gian này nhé!

Tóm lại, những thói quen gây hại đến thai nhi đã nêu trên thì các mẹ nên cân nhắc thay đổi hoặc hạn chế lại nếu bạn cũng có những thói quen đó. Thêm vào đó, mẹ bầu có thể đọc và tham khảo thêm về các vần đề khác cho mẹ và bé nhé!

The post Thói quen gây hại đến thai nhi appeared first on Sức khỏe gia đình 365 trang chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe.