Những lưu ý giúp sử dụng men vi sinh hiệu quả

Sử dụng men vi sinh cho bé thế nào thì có lẽ mom nào cũng biết tuy nhiên để đạt được hiệu quả tối đa thì không phải mom nào cũng biết đâu nhé. Bé Khỏe Bé Vui tìm hiểu về những lưu ý khi sử dụng men vi sinh qua bài viết sau. Bài viết này có thể hơi dài tuy nhiên nó sẽ mang lại cho các mom đầy đủ những thông tin cần thiết.

>> Men vi sinh cho trẻ sơ sinh

Bản chất của men vi sinh là gì?

Theo tổ chức Y tế thế giới WHO có nói: “Men vi sinh bao gồm các chế phẩm tổng hợp giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi nhằm tạo sự cân bằng vi khuẩn trong hệ tiêu hóa và ức chế sự phát triển và gây bệnh của hại khuẩn.”

Bản chất của men vi sinh là các vi khuẩn có lợi(lợi khuẩn), vì vậy những yếu tố quyết định đến chất lượng của men vi sinh phụ thuộc vào các yếu tố sau:

• Các chủng loại vi khuẩn có mặt trong loại men vi sinh đó. Các chủng vi khuẩn này phải được chọn lọc kỹ càng và nhân giống từ các lợi khuẩn trong cơ thể người. Theo WHO – Loại men vi sinh tốt phải chứa các chủng vi khuẩn có lợi bao gồm: Lactobacillus, Bacillus, các chủng nấm men thuộc học Saccharomycetaceae…
• Hàm lượng các loại vi khuẩn, các lợi khuẩn chỉ phát huy được tác dụng trong đường tiêu hóa khi dùng hàm lượng tối thiểu đạt từ 107 – 1010 CFU/g/ Nếu loại men vi sinh đang dùng có hàm lượng lợi khuẩn ít hơn con số trên thì hiệu quả tác dụng của loại men vi sinh đó sẽ rất thấp.
• Loại men vi sinh cho bé theo chỉ định của bác sĩ phải thật sự phát huy tác dụng trị liệu trong trường hợp trẻ bị rối loạn tiêu hóa do loạn khuẩn đường ruột thông qua những biểu hiện là cách triệu chứng biếng ăn, tiêu chảy, phân sống, táo bón…

Phân biệt men vi sinh và men tiêu hóa.

Một lưu ý rất quan trọng mà các mom cần phải chú ý là phải phân biệt rõ ràng được sự khác biệt giữa men vi sinh và men tiêu hóa để tránh những tác hại xấu tới sức khỏe.

Men tiêu hóa thường được gọi là men sinh học(chứa enzyme) do cơ thể tiết ra để tiêu hóa thức ăn, cắt nhỏ thức ăn thành các phân tử nhỏ giúp hấp thụ vào máu. Men tiêu hóa giúp tiêu hóa thức ăn thành các chất bột đường, chất đạm, chất béo,… biến chúng thành glucose, các acid amin cần thiết cho cơ thể, các acid béo… Việc sử dụng kéo dài men tiêu hóa sẽ gây ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe người sử dụng, làm ức chế việc sản xuất men tiêu hóa tự nhiên của cơ thể làm cho tình trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa trở nên nghiêm trọng hơn. Chính vì thế mà các loại men tiêu hóa chỉ được dùng trong một thời gian ngắn, dùng tối đa không quá 10 ngày,

Men vi sinh được sử dụng rộng rãi hơn, mom có thể cho trẻ dùng dài ngày để bổ sung lượng lợi khuẩn cho hệ đường ruột trẻ, thiết lập hệ cân bằng nhanh chóng các chủng vi sinh đường ruột. Sử dụng men vi sinh cho bé kéo dài từ 2 -3 tuần, hoặc tham khảo lời khuyên, chỉ dẫn của bác sĩ điều trị.

Khi nào nên dùng men vi sinh cho bé

• Trẻ biếng ăn, chậm tăng cân, kém hấp thu chất dinh dưỡng, trẻ bị còi xương chậm lớn.
• Trẻ bị rối loạn tiêu hóa kéo dài, tiêu chảy, táo bón, đầy hơi, trướng bụng, phân sống, nôn trớ nhiều.
• Trẻ bị chứng bất dung nạp đường lactose có trong sữa công thức.

Lợi ích, công dụng của men vi sinh

Một số loại men vi sinh không chỉ chứa những chủng vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa của trẻ mà còn bổ sung thể các nhóm vitamin thiết yếu, các khoáng chất quan trọng khác nhau như: kẽm, sắt, canxi, giúp bé ăn ngon miệng hơn, nhanh thèm ăn hơn, giúp bé phát triển toàn diện và đặc biệt có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

• Cân bằng hệ vi sinh vật trong đường ruột
• Cạnh tranh và tiêu diệt các vi khuẩn có hại trong hệ tiêu hóa.
• Phòng ngừa bệnh tiêu chảy và chống táo bón.
• Tăng cường hệ miễn dịch của trẻ hiệu quả
• Tăng cường khả năng hấp thụ các vitamin và một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể
• Cải thiện khả năng dung nạp đường Lactose.

>> Men vi sinh cho trẻ: http://ift.tt/2DisBZt

Sử dụng men vi sinh cho trẻ, các mom cần lưu ý

• Men vi sinh rất rễ bị biến đổi bởi nhiệt độ, do đó trong quá trình pha men vi sinh với nước, cháo hay sữa còn nóng, điều này sẽ làm giảm hoạt lực của men vi sinh và lợi khuẩn sẽ bị tiêu diệt đáng kể làm giảm hoặc không có tác dụng.
• Nếu bé đang trong quá trình điều trị bệnh, bác sĩ kê đơn cho uống kháng sinh vừa bổ sung cho trẻ men vi sinh thì cần uống riêng biệt men vi sinh và kháng sinh, không uống cùng sẽ làm mất tác dụng của men vi sinh. Nên uống men vi sinh sau khi uống thuốc kháng sinh ít nhất 30 phút.
• Men vi sinh khi uống sẽ đi qua dạ dày, gặp các loại acid ở trong dạ dày sẽ giết chết lợi khuẩn có trong men vi sinh từ đó làm giảm hiệu quả của men vi sinh đi. Do đó việc sử dụng men vi sinh cho trẻ cần đảm bảo đúng liều lượng “đầy đủ” do bác sĩ chỉ định, cha mẹ không nên tự ý sử dụng men vi sinh cho trẻ.

Các loại men vi sinh tốt

>> Tham khảo các loại men vi sinh úc tốt cho bé tại đây.

Trên đây là cách sử dụng men vi sinh hiệu quả. Nếu thấy hay hãy chia sẻ thông tin bổ ích này đến với nhiều mom khác. Đừng ích kỷ giữ nó 1 mình nhé. Cảm ơn các mom rất nhiều.

The post Những lưu ý giúp sử dụng men vi sinh hiệu quả appeared first on Sức khỏe mẹ và bé trang tin tư vấn giúp mẹ và bé khỏe mạnh.

Đừng nhầm lẫn men vi sinh cho trẻ và men tiêu hóa

Sự nhầm lẫn căn bản về men vi sinh úc và men tiêu hóa sẽ ảnh hưởng xấu tới tình trạng sức khỏe của bé, tuy nhiên đây lại là những sai lầm nhiều mom mắc phải. Cùng bé khỏe bé vui phòng tránh nhé.

Tuy men vi sinh và men tiêu hóa đều có những điểm giống nhau trong tác dụng nhất định nhưng các mom nên tuyệt đối không tự ý sử dụng khi chưa có sự chỉ định của bác sĩ, bởi nếu dùng sai liều lượng và thời gian sẽ rất dễ gây ra những biến chứng nguy hại cho bé.

Men vi sinh là các chế phẩm chứa các vi sinh vật có ích, dùng để cải thiện sự cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, giúp tăng sức khỏe cho người dùng. Còn men tiêu hóa lại là hỗn hợp các emzym khác nhau có tác dụng chính là chuyển hóa các chất có trong cơ thể, giúp tiêu hóa tốt hơn, hấp thụ thức ăn tốt hơn.

Việc bổ sung các loại men vi sinh cho bé là rất cần thiết giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. Còn đối với men tiêu hóa, trước khi dùng phải tham khảo chỉ định của bác sĩ nếu nghi ngời hoặc có biến chứng của hiện tượng thiếu men tiêu hóa. Nói như thế không phải là men vi sinh tốt mà có thể sử dụng bừa bãi

Men vi sinh cho trẻ nhỏ bản chất là các vi khuẩn lành tính giúp lập lại sự cân bằng, ổn định hệ vi khuẩn đường ruột, có thể dùng trong thời gian dài. Men tiêu hóa bản chất là các loại protein có tác dụng chia cắt thức ăn, chỉ nên dùng trong thời gian ngắn.

Nếu lạm dụng men tiêu hóa quá nhiều, trong thời gian dài sẽ rất dễ gây tác dụng ngược do lượng men tiêu hóa cung cấp nhiều sẽ gây chết những vi khuẩn có lợi. Trẻ nên sử dụng men tiêu hóa khi các tuyến tiêu hóa bị tổn thương hay bị giảm khả năng bài tiết gây thiết men tiêu hóa trong cơ thể như ở 1 số trường hợp dưới: viêm teo ruột kéo dài, suy dinh dưỡng nặng, u xơ nang tuyến tụy, cắt ngắn ruột sau khi phẫu thuật,…

Men vi sinh thường được chỉ định cho những trẻ nhỏ có biểu hiện: đi ngoài phân sống, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa,… Khi đó trẻ cần bổ sung men vi sinh để cân bằng lại hệ vi khuẩn đường ruột, nhằm khắc phục tình trạng nhiễm trùng hệ tiêu hóa, loạn khuẩn được ruột,…

>> Men vi sinh cho bé trên 3 tuổi

>> Men vi sinh cho trẻ từ 9-36 tháng

The post Đừng nhầm lẫn men vi sinh cho trẻ và men tiêu hóa appeared first on Bé khỏe mẹ vui trang tin chia sẻ mẹo chăm sóc mẹ và bé.

Đừng nghĩ cứ sử dụng men vi sinh là bé khỏe

Nhiều mẹ bé cho rằng bổ sung men vi sinh cho bé có thể chữa được nhiều bệnh về hệ đường ruột. Thế nhưng, việc sử dụng men vi sinh, men tiêu hóa bừa bãi lại trở thành việc vô bổ. Suckhoemevabe.net.vn hiểu được các mom cần gì nên hôm nay mạn phép gửi tới các mom cách sử dụng men vi sinh hiệu quả tránh tình trạng tốn tiền “vô bổ”.

Minh chứng cho việc sử dụng men vi sinh sai cách

Gần một tháng cho con dùng men vi sinh vì con bị tiêu chảy và nghĩ rằng men vi sinh có thể chữa hết bệnh cho con. Khi đưa bé đến bệnh viên khám thì mới phát hiện ra chị cho bé sử dụng men vi sinh sai cách. Thay vì pha với nước nguội, chị lại pha với nước sôi nên lượng lợi khuẩn có trong men vi sinh chết hết, dẫn đến không có tác dụng.

Chị Nhung ở Bà Rịa – Vũng Tàu thì thường xuyên bổ sung các loại chế phẩm chứa men vi sinh cho bé với mong muốn kích thích hệ tiêu hóa để cái thiện chứng biếng ăn lâu ngày của bé trai 6 tuổi. Tuy vậy nhưng sau gần nửa năm, con trai vẫn không cải thiện nhiều về cân bặng. Khi được đưa đến khoa dinh dưỡng của bệnh viện Nhi Đồng 1 để nghe tư vấn thì chị mới biết mình đã sai khi sử dụng men vi sinh giúp bé tăng cân.

Lời khuyên của chuyên gia về cách sử dụng men vi sinh

Phó giáo sư – Tiến sĩ Nguyễn Hữu Đức, ĐH Y TP. HCM cho biết có nhiều loại men vi sinh probiotic chứa nhiều vi sinh vật có lợi cho hệ tiêu hóa trẻ, giúp cân bằng hệ tập khuẩn ruột.

Giải thích nguyên nhân của việc bổ sung men vi sinh cho trẻ, ông Đức cũng cho hay, trong cơ thể người luôn có nhiều loại vi khuẩn hình thành một quần thể gọi là ạp khuẩn ruột. Trong tạp khuẩn ruột, ngoài vi khuẩn gây hại còn có vi khuẩn có ích, các vi khuẩn này giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, tiêu hóa thức ăn tốt hơn, tái hấp thu thức ăn còn sót lại ở ruột già, giúp tổng hợp vitamin B, K, đặc biệt còn giúp cân bằng với vi khuẩn có hại, làm cho vi khuẩn có hại không tăng lên quá mức, gây bệnh.

Trong thời kỳ đồ ăn mất vệ sinh an toàn như hiện nay, uống nhiều rượu bia, thuốc kháng sinh có thể khiến cả vi khuẩn có lợi lẫn có hại đều bị tiêu diệt dẫn đến hiện tượng rối loạn đường ruột. Biểu hiện như tiêu chảy, khó tiêu, trướng bụng, giảm khả năng hấp thu dinh dưỡng. Đây là lúc cần bổ sung men vi sinh”” – ông Đức chia sẻ.

Khẳng định lại vai trò của men vi sinh đối với hệ tiêu hóa, tuy nhiên ông Đức cũng nói thêm việc tự ý sử dụng và dùng trong thời gian lâu dài không mang lại hiệu quả như mong đợi.

Men vi sinh thực chất là dạng thực phẩm chức năng, tuy nhiên người dùng cũng không nên quá lạm dụng để điều trị rối loạn tiêu hóa thay cho thuốc. Đặc biệt, những người bị viêm tụy cấp, phẫu thuật ruột thì không nên dùng men vi sinh vì lợi bất cập hại.

Bổ sung men vi sinh đúng cách

Theo chuyên gia khuyên rằng men vi sinh không nên pha nước có nhiệt độ cao hơn nhiệt độ cơ thể, hoặc “pha buổi sáng uống buổi chiều”, vì như thế lợi khuẩn có trong men vi sinh bị chết. Việc pha men vi sinh ở nhiệt độ không thích hợp sẽ khiến cho men vi sinh trở thành vô dụng.

>> Tham khảo thêm các loại men vi sinh tốt tại đây

The post Đừng nghĩ cứ sử dụng men vi sinh là bé khỏe appeared first on Sức khỏe mẹ và bé trang tin tư vấn giúp mẹ và bé khỏe mạnh.

Hé lộ bí quyết giúp mẹ đẻ không đau

Đẻ tự nhiên hay mổ mẹ đều phải chịu những cơn đau dai dẳng, khủng khiếp. Mommy and Baby tìm ra bí quyết giúp mẹ đẻ không đau vừa chăm sóc sức khỏe mẹ lại đảm bảo tuyệt đối cho em bé chào đời thành công.

Dứa

Dứa là một trong bốn loại thực phẩm hỗ trợ sinh sản, giúp mẹ đẻ không đau. Trong dứa có chứa rất nhiều enzym bromelain giúp làm mềm cổ tử cung, dễ đẻ hơn. VÌ vậy các mẹ nên ăn nhiều dứa ở những tháng cuối thai kỳ (từ tuần thứ 38 trở đi), không ăn dứa trong thời gian đầu mang thai đặc biệt là 3 tháng đầu tiên. Bởi thời gian này, ăn nhiều dứa sẽ làm tử cung co thắt mạnh, dễ dẫn đến tình trạng xảy thai.

Lá tía tô

Tía tô được biết đến là thực phẩm có vị cay, tính ấm,được sử dụng rộng rãi như một bài thuốc để an thai và tiêu trừ những cơn ốm nghén cho bà bầu hiệu quả. Ngoài ra tía tô còn được biết đến với công dụng hỗ trợ bà bầu sinh nở dễ dàng. Khi bắt đầu chuyển dạ bạn nên vò nát 1 nắm lá tía tô với 2 lít nước, sắc lại 1 lít cho bà bầu uống liên tục. Uống ngay khi còn ấm sẽ giúp mẹ thuận lợi trong quá trình sinh đẻ.

Rau lang

Trong suốt thời gian mang thai, nhiều mẹ bầu rất thích ăn rau khoai lang bởi vị ngọt, có tính mát lại có thể chế biến thành nhiều món ăn như luộc, xào hay nấu canh.

Để đẻ không đau, trong suốt thời gian bầu bí bạn nên thường xuyên ăn rau khoai lang, khoảng 3-4 bữa/tuần. Đặc biệt vào 2 tuần cuối chu kỳ, bạn nên ăn thật nhiều ưu tiên món luộc và nấu canh để tốt cho cả mẹ và bé.

Cà tím

Cà tím là một loại thuốc hỗ trợ sinh sản theo kinh nghiệm dân gian. Ăn cà tím vào tuần cuối cùng của thai kỳ hỗ trợ mẹ đẻ không đau hiệu quả.

Xem thêm:

MẸO HAY: CAI MÚT TAY CHO BÉ AN TOÀN

CÁC CÁCH NGĂN NGỪA RỤNG TÓC Ở BÀ BẦU

NHÓM HẢI SẢN BÉ NÊN ĂN TỐT CHO CƠ THỂ

The post Hé lộ bí quyết giúp mẹ đẻ không đau appeared first on Mommy And Baby cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

Cách chữa bệnh đau đầu thường gặp

Có 5 bệnh đau đầu thường gặp, ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của chúng ta. Chữa bệnh đau đầu ngay lập tức với những phương pháp dễ áp dụng. Sức khỏe gia đình 365 sẽ chia sẻ với bạn để chăm sóc gia đình.

1. Đau đầu căng thẳng

Đau đầu căng thẳng chủ yếu do cơ thể chịu áp lực từ bên ngoài dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi và stress. Triệu chứng của bệnh xuất hiện như đau nhói ở vùng đầu, vùng trán như bị buộc chặt. Để chữa đau đầu dạng thức này khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng thuốc giảm đau hoặc gặp bác sĩ. Tốt hơn hết nên vận động thường xuyên, tránh tình trạng ngồi lâu một chỗ.

2. Đau đầu cụm

Hiện tại chưa có nguyên nhân chính xác của loại bệnh này nhưng theo lý giải khoa học có thể liên quan đến sự gián đoạn đồng hồ sinh học trong cơ thể mỗi người. Đau đầu cụm thường xuất hiện khi bạn ngủ. Cơn đau xuất hiện như dao đâm phía sau hoặc xung quanh vùng mắt và xảy ra một bên đầu. Bạn nên đến gặp bác sĩ để có cách chữa đau đầu tốt nhất cho bản thân.

3. Đau nửa đầu

Đau nửa đầu gắn liền với quá trình trao đổi chất và sự giãn nở của các mạch máu trong não. Và đây có thể là kết quả của di chuyền. Chữa đau đầu trong trường hợp này tối ưu nhất là thường xuyên tập thể dục sẽ giúp hạn chế cơn đau.

4. Đau xoang đầu

Đau xoang đầu có nguyên nhân tương tự đau đầu căng thẳng. Nhưng triệu chứng xuất hiện là đau vùng trán, lông mày và vùng dưới mi mắt. Bạn nên gặp bác sĩ để có toa thuốc phù hợp và kháng sinh là cách tốt nhất để chữa đau đầu.

5. Đau đầu nôn nao

Khi bạn uống rượu, lượng rượu vào cơ thể gây ra sự giãn nở mạch máu và ảnh hưởng đến nồng độ serotonin trong cơ thể. Sự mất nước trong cơ thể là nguyên nhân gây ra chứng đau đầu. Để chữa đau đầu bạn uống thuốc giảm đau, cung cấp thêm nước cho cơ thể và nên có những giấc ngủ sâu, đủ để cơ thể tuần hoàn trở lại.

Xem thêm:

GỪNG NGÂM MẬT ONG: “CỨU TINH” CHO MÙA LẠNH

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT: DƯA BẮP CẢI CHỐNG UNG THƯ?

7 LOẠI THỰC PHẨM GIÚP CƠ THỂ THƠM THO

The post Cách chữa bệnh đau đầu thường gặp appeared first on Sức khỏe gia đình 365 trang chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe.

Những cách trị táo bón nhanh nhất và hiệu quả nhất

Táo bón là căn bệnh phổ biến mắc phải ở mọi lứa tuổi, phổ biến nhất là ở trẻ nhỏ do hệ thống miễn dịch, tiêu hóa còn kém và ở người lớn đối với những người ít vận động, ăn uống không điều độ. “Cách trị táo bón nhanh nhất ” luôn là từ khóa được tìm kiếm nhất trong năm 2017 vừa qua. Từ đó mới thấy lượng người mắc phải căn bệnh này ngày càng nhiều.

http://ift.tt/2C8epmr gửi tới độc giả những cách trị táo bón hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng và đạt hiệu quả, mời bạn đọc tham khảo.

1. Như thế nào được coi là bị táo bón?

Người bình thường trong một ngày có thể đi đại tiện từ 1 – 3 lần, nếu quá 3 ngày mà không đi đại tiện hoặc đi dưới 3 lần/ tuần thì sẽ được coi là bi táo bón. Khi gặp phải tình trạng táo bón người bệnh sẽ cảm thấy khó chịu, có những cơn đau quặn, khi đi ngoài phân rắn khó thải ra ngoài, phải rặn mạnh và nhiều lần mới có thể đào thải ra ngoài được.

2. Nguyên nhân bị bệnh táo bón

Nguyên nhân chính gây ra bệnh táo bón theo quản điểm của Y học hiện đại:

• Hiện tượng táo bón xảy ra chủ yếu do chế độ ăn uống thiếu khoa học, ít uống nước, thiếu chất xơ, thói quen đi đại tiện không tốt hoặc do hội chứng kích ứng ruột(rối loạn ruột già)
• Ngoài ra, còn có những nguyên nhân khác nhau như: sử dụng thuốc kháng sinh nhiều, sử dụng thuốc điều trị trầm cảm, thuốc dau dạ dày hoặc các bệnh về xương khớp, tim mạch, đái tháo đường… Đặc biệt các trường hợp quá lạm dụng thuốc nhuận tràng như forlax, duphalac cũng dễ gây táo bón.
• Những người ít vận động, lười vận động hoặc những người cao tuổi, chức năng của các cơ quan kém cũng rất dễ mắc phải tình trạng táo bón kéo dài.

Nguyên nhân táo bón theo y học cổ truyền: Táo bón được chia thành một số nhóm nguyên nhân chính như sau:

• Trường vị táo nhiệt: Những người dưỡng thịnh hoặc uống nhiều rượu bia, ăn đồ cay nóng, hoặc những người nhiệt lâu ngày tổn thương tân dịch
• Khí trệ: Lo nghĩ, buồn phiền, nằm lâu, ít vận động làm cho khí huyết kém lưu thông gây ứ trệ sinh táo bón.
• Khí huyết hư: Do tổn thương lao lực: sau khi mắc bệnh, sau sinh, người cao tuổi, khí hưu thì chưng năng truyền đạo của đại trường giảm sút, huyết hư tân dịch kém không tư nhuận đại tràng gây táo bón
• Dương suy: Những bệnh nhân suy nhược chức năng, người cao tuổi, chân dương suy mém, hàn tả ngưng kết gây táo bón.

3. Biến chứng và hậu quả của táo bón?

Táo bón tuy không phải là căn bệnh khó chữa nhưng nhiều người chủ quan, gây ra nhiều bất tiện, khó chịu và đau đớn kéo dài cho người bệnh. Khi bị táo bón, người bệnh đi ngoài sẽ phải rặn nhiều, áp lực ổ bụng tăng, chảy máy khi đại tiện, ảnh hưởng đến sinh hoạt hằng ngày. Bệnh táo bón nếu để lâu sẽ gây ra những hậu quả khó lường.

• Đi ngoài ra máu: Khi rặn quá nhiều và mạnh sẽ rất dễ gây rách niêm mạc ống hậu môn trực tràng sẽ gây chảy máu. Mức độ mất máu nhiều hay ít sẽ phụ thuộc vào mức độ tổn thương của niêm mạc.
• Nứt kẽ hậu môn: Khi phân rắn và kích thước lớn đi ra ngoài, bệnh nhân sẽ phải rặn mạnh, gắng sức tối đa gây rách niêm mạc, lớp dưới niêm mạc có thể lan tới lớp cơ thắt ống hậu môm. Nứt kẽ hậu môn không chỉ gây đi ngoài ra máu mà còn gây đau đớn trong và sau khi đi đại tiện xong và những lần tiếp theo.
• Trĩ nội, trĩ ngoại: Khi bệnh nhân mắc phải chứng táo bón kéo dài, đa số sẽ gây ra bệnh trĩ do hiện tượng tăng áp lực ổ bụng làm cho các búi trĩ càng ngày càng to ra.
• Viêm ống hậu môn trực tràng – Abces hậu môn – Rò hậu môn: Khi táo bón sẽ gây sang chấn, gây viêm niêm mạc trực tràng, ống hậu môn. Tăng nguy cơ viêm nhiễm, abces hậu môn – trực tràng, rò hậu môn,…
• Tắc ruột: Nếu trong đại trực tràng phải tích tụ một lượng phân lớn và lâu ngày đặc biệt lại là thể rắn sẽ gây ra hiện tượng bán tắc hoặc tắt ruột(Biển hiện: đau bụng cơn đến đau liên tục, bụng trước, không đánh hơi hay đi ngoài được, sờ thấy khối rắn ở trong tiểu khung, thăm trực tràng)
• Suy kiệt – Độc gan: Phân ứ đọng lâu ngày trong đại tràng sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại phát triển sinh ra các chất hại ngấm và hấp thụ vào máu sẽ dẫn đến nhiễm độc mãn tính. Gây nên tình trạng kích thích thần kinh làm ảnh hưởng tới tâm tính và tinh thần của người bệnh, khiến người bệnh lúc nào cũng cảm thấy bức bối khó chịu. Bệnh nhân ăn uống kém thì  lâu dài sẽ khiến sut thiếu máu, da xanh niêm mạc nhợt da khô xấu.
• Tăng nguy cơ ung thư hậu môn – trực tràng: Do tính chất phân của người táo bón khô và cứng nên có đạm độ các chất độc tốt và chất gây ưng thư như deoxycholic acid, lithocholic acid và phức hợp nitroso nhiều hơn so với phân của người bình thường. Thời gian phân nằm lâu trong trực tràng làm tăng thời gian tiếp xúc với niêm mạc trực tràng cũng là nguyên nhân dễ gây ung thư.
• Tăng biến chứng cho những bệnh nhân mãn tính: Người bệnh cao huyết áp, người cao tuổi, người có bệnh tim mạch, xơ gan cổ chướng, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính… bệnh tâm phế mãn nếu bị táo bón rất nguy hiểm….
• Tăng nguy cơ viêm ruột thừa.

4. Phương pháp chữa trị bệnh táo bón hiệu quả nhanh nhất.

- Bổ sung thực phẩm, dinh dưỡng:

• Bổ sung các loại thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày như: mồng tơi, khoai lang, rau muống, rau dền, rau đay…có tác dụng bón thường đi lại nhiều lần và ăn thêm khoai lang hoặc sau luộc để tăng nhuận tràng.
• Đây là các cách trị táo bón an toàn tuy nhiên hiệu quả đối với những người mới chớm bị táo bón, hay nói cách khác là phòng ngừa là chính mà không có tác dụng điều trị lâu dài hoặc tác dụng nhanh chóng.

- Dùng thuốc, thực phẩm chức năng

• Bổ sung các loại men vi sinh probiotics giúp tăng khả năng lên men và tổng hợp các chất xơ, chất khó tiêu trong bụng, làm mềm phân giúp cải thiện tình trạng táo bón nhanh chóng.
• Đây là phương pháp trị táo bón nhanh nhất và hiệu quả lâu dài nhất, giúp bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Tham khảo các loại men vi sinh úc tại đây.

Xem thêm:

Bài thuốc dân gian tẩy giun cho trẻ cực hiệu quả

5 mẹo chữa đau đầu không thuốc kháng sinh cực hiệu quả

 

The post Những cách trị táo bón nhanh nhất và hiệu quả nhất appeared first on “Con yêu” trang tin cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

Thói quen ăn uống lành mạnh phòng bệnh bướu cổ

Nguyên nhân do đâu bị bướu cổ và phòng bệnh bướu cổ như thế nào không phải ai cũng biết và có thể làm được. Bệnh bướu cổ có thể gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe con người. Mẹo vặt cuộc sống sẽ chia sẻ cho bạn đọc thông tin hữu ích về Thói quen ăn uống lành mạnh phòng bệnh bướu cổ ở bài viết dưới đây nhé!

Ăn nhiều cá biển, tôm, ghẹ, ốc; nêm gia vị bổ sung iốt… giúp giảm nguy cơ mắc bướu cổ ở người lớn lẫn trẻ em.

Iốt là nguyên tố cần thiết cho quá trình tổng hợp nội tiết tố tuyến giáp trạng, giúp phát triển não bộ và tăng trưởng thể chất ở trẻ em. Ngoài ra, còn tham gia vào quá trình chuyển hóa dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Phụ nữ mang thai thiếu iốt dễ sinh non, dọa sảy; trẻ nhỏ chậm phát triển trí tuệ, hạn chế chiều cao và cân nặng, bướu cổ.

Trẻ 1-8 tuổi cần khoảng 90mcg, người trưởng thành nên ăn 150mcg iốt mỗi ngày. Những thực phẩm giàu dồi dào vi chất này nhất phải kể đến cá biển (một kg cá thu chứa 800mcg iốt), cua ghẹ (100mcg), ốc biển (900mcg), cần tây (160mcg), súp lơ (12mcg), cải thảo, khoai tây…

Ngay cả khi dị ứng với hải sản hoặc điều kiện kinh tế hạn hẹp, bạn vẫn có thể bổ sung đầy đủ cho con yêu và cả gia đình bằng các loại gia vị (muối, hạt nêm) chứa iốt để phòng bệnh bướu cổ.

Tác hại của việc thiếu i-ốt

Trẻ em và phụ nữ mang thai là những đối tượng rất dễ bị thiếu iốt do nhu cầu tăng cao. Thiếu iốt ở thai phụ dễ xảy ra sảy thai, thai chết lưu hoặc sinh non, nếu thiếu iốt nặng trong giai đoạn mang thai trẻ sinh ra sẽ bị đần độn, câm, điếc và các dị tật bẩm sinh khác.

Thiếu iốt ở trẻ em sẽ gây chậm phát triển trí tuệ, chậm lớn, nói ngọng, nghễnh ngãng… Ngoài ra thiếu iốt còn gây ra bướu cổ, thiểu năng tuyến giáp ảnh hưởng lớn đến sự phát triển và hoạt động của cơ thể, giảm khả năng lao động, mệt mỏi…

Vai trò của i-ốt rất quan trọng trong việc phòng bệnh bướu cổ đối với sức khỏe gia đình chính vì vậy mà i ốt trở thành thứ gia vị khoog thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên phòng bệnh bướu cổ cần i ốt nhưng với lượng vừa đủ, tránh ăn quá nhiều muối thành ăn mặn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và tác hại xấu đến thận. Nên nếm vừa phải và sử dụng đúng liều lượng chính là bí quyết chăm sóc sức khỏe gia đình và phòng bệnh bướu cổ.

Xem thêm: 

HƯỚNG DẪN BÀ BẦU CÁCH UỐNG MẬT ONG AN TOÀN NHẤT

HƯỚNG DẪN BÀ BẦU UỐNG NƯỚC DỪA ĐÚNG CÁCH ĐƠN GIẢN

5 MẸO CHỮA ĐAU ĐẦU KHÔNG THUỐC KHÁNG SINH CỰC HIỆU QUẢ

 

 

 

The post Thói quen ăn uống lành mạnh phòng bệnh bướu cổ appeared first on “Con yêu” trang tin cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

Những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ khi thời tiết thay đổi

Thời tiết thay đổi chính là cơ hội cho các loại virut sinh sôi và gây ra những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ. Chính vì thế mà cha mẹ cần quan tâm và bảo vệ bé khỏi những vi khuẩn gây bệnh. Sức khỏe mẹ và bé sẽ chia sẻ cho các moms thông tin hữu ích về Những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ khi thời tiết thay đổi để kịp thời phòng tránh cho con yêu.

Bệnh cảm cúm, sốt

Cảm cúm được xem là một trong những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ, nhất là vào mùa đông khi thời tiết chuyển từ nóng sang lạnh. Đây là điều kiện cho các loại vi khuẩn phát triển và sinh sôi gây bệnh ở trẻ nếu như bé không được bảo vệ khỏi vi khuẩn.

Bệnh cảm cúm thường có triệu chứng thường thấy như: hắt hơi, sổ mũi và đôi khi còn nóng sốt… Khi mẹ thấy những dấu hiệu này chứng tỏ bé đã bị cảm cúm, một số các hướng dẫn điều trị cho bé:

• Cho bé ăn cháo nóng: cháo nóng ăn vào có tác dụng hạ nhiệt cơ thể rất tốt khi bé bị cảm cúm kèm triệu chứng sốt. Tác dụng giảu nhiệt rất tốt.
• Giữ vệ sinh cho bé: cơ thể bé lúc bị cảm cúm tức là vi khuẩn đã xâm nhập vào cơ thể, chính vì thế mà các mẹ cần giữ vệ sinh cơ thể: chân, tay của bé trước khi cho bé ăn và sau khi đi vệ sinh để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe bé. 
• Tránh ra gió, giữ cơ thể ấm: khi bé bị cảm cúm, sốt thì mẹ nhớ giữ ấm cho cơ thể bé, tránh tiếp xúc với gió trực tiếp vào cơ thể.

Lưu ý là lúc cúm sốt thường lạnh từ bên trong cơ thể ra, do đó không nên mặc quần áo quá dày, không đắp nhiều chăn. Cho người bệnh uống nhiều nước, ăn nhiều hoa quả (với trẻ đang bú thì mẹ ăn cho con bú, trẻ ăn dặm thì cho ăn rau quả mềm, chín). Thời tiết giao mùa virus rota được coi là căn nguyên hàng đầu gây tiêu chảy cấp ở trẻ em, đặc biệt “hoành hành” vào những ngày đầu thu. Bên cạnh đó, tiết trời nóng lạnh thất thường sẽ dễ bị đau xương khớp. Do đó nên giữ ấm, nhất là buổi sáng sớm. Đi tập thể dục về đang ra mồ hôi thì không nên tắm rửa bằng nước lạnh.

Bệnh hô hấp

Viêm đường hô hấp trên (có cấp tính và mạn tính), bệnh nhẹ nhưng hay gặp và khó chịu vì ảnh hưởng tới sinh hoạt. Bệnh cấp tính gây sốt cao hoặc vừa ho, hắt hơi, chảy nước mũi, nghẹt mũi, thay đổi giọng, mất giọng, niêm mạc họng đỏ (trẻ em nôn nhiều, quấy khóc). Nếu không kịp thời chữa trị dứt điểm sẽ diễn tiến thành viêm phế quản, viêm phổi và rất dễ chuyển thành mạn tính.

Viêm đường hô hấp dưới ít gặp, gồm viêm thanh quản, khí quản, phế quản, tiểu phế quản, phổi và hay bị nặng. Mùa này 3 loại virus cúm A, B, C gây bệnh viêm đường hô hấp cấp bùng phát mạnh, trong đó cúm A dễ tạo thành dịch, biến chứng có thể gây viêm xoang cấp, viêm tai giữa.

Bên cạnh đó là các chứng bệnh viêm phổi, viêm tắc thanh quản và khí quản (gây ho nhiều và dữ dội về ban đêm, thờ khò khè), đau họng (gây sưng họng, ớn lạnh, sốt, đau đầu, buồn nôn và thậm chí bị nôn), viêm tai (gây sốt cao, đau tai, đau đầu, sưng cổ)… Các triệu chứng này biểu hiện bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ đã nặng, cần đi khám chữa ngay, không nên tự chữa ở nhà, nhất là đối với trẻ nhỏ.

Bệnh dị ứng

Bệnh dị ứng cũng là một trong số những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ khi thời tiết thay đổi. Da của trẻ, đặc biệt là trẻ sơ sinh rất mềm và mỏng chính vì thế mà chúng dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài gây dị ứng da và viêm da. Vào mùa khô hanh da của bé có thể bị khô và nứt nẻ gây cảm giác đua rát. Mẹ nên cho con uống thêm nước và giữ độ ẩm trong phòng tránh tình trạng khô, thiếu hơi nước.

Bên cạnh đó, bệnh dị ứng có thể khiến bé bị nổi mẩn đỏ và các vết mụn ngứa gây khó chịu. Mẹ cần xem lại quần áo và vệ sinh phòng ngủ cho bé tránh lây lan và khiến cơ thể bé nổi mụn.

Biện pháp phòng ngừa khi thời tiết thay đổi

• Giữ vệ sinh sạch sẽ cả cơ thể bé lẫn không gian xung quanh bé để đảm bảo vi khuẩn không thể gây bệnh cho trẻ
• Vào mùa lạnh mẹ nhớ mặc quàn áo cho bé để giữ ấm cho cơ thể, không để mưa gió làm ảnh hưởng đến sức khỏe của bé.
• Chăm sóc chế độ dinh dưỡng cho con: bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ luôn gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe của bé, khiến cơ thể bé mệt mỏi và uể oải. Chính vì thế việc chăm sóc chế độ dinh dưỡng của bé là cực kỳ quan trọng mà moms nào cũng cần ghi nhớ. Cho con ăn uống đủ chất gồm các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể và sự phát triển của trẻ.

• Ăn uống chú ý hợp vệ sinh, chọn những thực phẩm rõ nguồn gốc và đảm bảo cho trẻ tránh tình trạng đi ngoài tiêu chảy sẽ ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa của bé.
• Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng cho trẻ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung vitamin, khoáng chất như sắt, kẽm, DHA, omega 3… thật hợp lý. Chú ý tới giấc ngủ của bé, một giấc ngủ sâu sẽ khiến bé khỏe mạnh hơn, sức đề kháng được cải thiện rõ nét hơn.
• Trong trường hợp bé bị sốt cảm cúm lâu ngày không khỏi( trên 1 tuần) thì mệ nên cho bé đến các bác sĩ để được khám và điều trị kịp thời.

Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh!

Xem thêm: 

TRẺ SINH NON THIẾU THÁNG CHĂM SÓC NHƯ THẾ NÀO?

BẬT MÍ CÁCH CHỮA NHIỆT MIỆNG CHO TRẺ TẠI NHÀ SIÊU ĐƠN GIẢN

BÍ QUYẾT TĂNG CƯỜNG HỆ MIỄN DỊCH CHO TRẺ HIỆU QUẢ

 

The post Những bệnh thường gặp ở trẻ nhỏ khi thời tiết thay đổi appeared first on Sức khỏe mẹ và bé trang tin tư vấn giúp mẹ và bé khỏe mạnh.

Những lưu ý với mẹ khi cho bé ăn phô mai

Đa số các mẹ rất thích cho bé ăn phô mai bởi giá trị dinh dưỡng trong thực phẩm này rất cao. Tuy nhiên, không phải cho ăn lúc nào và cho ăn bao nhiêu cũng được. Mommy and Baby cùng mẹ lưu ý một số điểm để chăm sóc bé tốt hơn.

Giá trị dinh dưỡng của phô mai

Nhiều mẹ cho rằng, trong thực đơn của trẻ bắt buộc phải có sữa nên khi bé thích ăn phô mai không ăn sữa là cho các mẹ rất lo lắng vì sợ con béo phì, thể chất yếu hơn các bạn. Nhưng sữa và phô mai đều là thực phẩm có hàm lượng dinh dưỡng cao, chứa nhiều loại protein, lipid đường, vitamin và các khoáng chất. Tuy nhiên cha mẹ vẫn ít cho bé ăn phô mai hơn so với sữa bởi chưa có thói quen và chưa hiểu rõ về chúng.

Thực chất, phô mai có nguồn gốc từ sữa được “cô đọng” nên có hàm lượng đạm, chất béo đặc biệt là canxi rất cao trong một thể tích nhỏ. So với sữa thông thường, phô mai không chứa đường nên đối với những trẻ không dung nạp đường lascote trong sữa thì phô mai là một sản phẩm thay thế rất tốt. Hơn nữa phô mai chứa thành phần chủ yếu là casein, loại protein giúp cho trẻ tiêu hóa.

Riêng về canxi, với cùng trọng lượng thì hàm lượng canxi trong phô mai cao gấp 6 lần trong sữa, lại chứa vitamin D nên có tác dụng hỗ trợ hấp thu canxi vào xương. Ngoài ra, phô mai còn tốt cho sức khỏe của răng vì nó tạo ra kiềm, giúp giảm độ axit ở miệng, giúp ngăn chặn sâu răng.

Tuy nhiên, phô mai còn chứa nhiều cholesterol, không có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra phô mai cũng rất nghèo chất sắt nên không nên cho trẻ ăn thay thế quá nhiều hoặc ăn liên tục.

Cho bé ăn phô mai hợp lí

Để phát huy tác dụng tốt nhất mẹ chỉ nên cho bé ăn phô mai vào bữa phụ hoặc kết hợp với các sản phẩm như phết vào bánh mì, trộn vào bột, cháo,… Đặc biệt khi kết hợp như vậy cần bớt đi một chút thịt, cá kèm theo, giảm dầu ăn, mỡ để tránh tình trạng thừa chất.

Nên cho bé ăn phô mai từ khi bé bước vào tuổi ăn dặm (6 tháng trở đi) nhưng nên cho bé ăn từ từ từng ít một và thăm dò phản ứng của con, nếu bé xuất hiện dấu hiệu lạ khi ăn cần ngưng lại ngay để hỏi ý kiến bác sĩ. Và các mẹ nên chọn loại phô mai dành riêng cho bé, có hàm lượng chất béo dưới 20%. Khi bé ăn phô mai có thể đầy bụng, mẹ nên tránh cho bé ăn trước khi đi ngủ.

Cho bé ăn 60g phô mai sẽ mỗi ngày sẽ cung cấp dinh dưỡng tương đương với 400ml sữa. Ngoài cách dùng trực tiếp mẹ có thể nghiền , nấu, trộn chung với các loại thực phẩm khác. Mẹ nên chú ý mùi vị của các món kết hợp cùng để bé dễ ăn.

Xem thêm:

NHÓM HẢI SẢN BÉ NÊN ĂN TỐT CHO CƠ THỂ

BỘT GẠO XAY CÙNG CÁC LOẠI HẠT – SAI LẦM KHI CHO TRẺ ĂN

CÁC CÁCH NGĂN NGỪA RỤNG TÓC Ở BÀ BẦU

The post Những lưu ý với mẹ khi cho bé ăn phô mai appeared first on Mommy And Baby cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

Mối quan hệ giữa vị trí mụn và bệnh lý trong cơ thể

Mụn mọc ở các vị trí trên cơ thể là dấu hiệu, triệu chứng của các bệnh lý. Biết rõ vị trí ta có thể dễ dàng tra ra nguyên nhân và cách điều trị, bảo vệ sức khỏe và phục hồi thẩm mỹ. Sức khỏe gia đình 365 sẽ thống kê cho bạn một số vị trí mụn và bệnh lý thường gặp.

Bị mụn ở trán

Mụn ở trán do 3 nguyên nhân cơ bản: ngủ thất thường, do stress, chán nản và do hệ tiêu hóa, bàng quang không giải độc. Mụn ở trán càng nhiều và thường xuyên lên từ đợt này đến đợt khác báo hiệu bệnh lý trong cơ thể bạn ngày càng nặng. Bạn cần điều chỉnh lại giờ giấc sinh hoạt cho hợp lý, nên đi ngủ sớm (trước 23 giờ). Thường xuyên chú ý đến tinh thần của bản thân như nghe nhạc, trò chuyện mỗi ngày hay xem phim,mua sắm khi rảnh rỗi.

Bị mụn ở lông mày

Mụn ở lông mày báo cơ thể đang gặp vấn đề về gan. Có thể gan của bạn hoạt động kém hoặc gặp một số vấn đề trong quá trình lọc và thải độc tố. Ngoài ra, thói quen thích và ăn nhiều đồ ăn nhiều dầu mỡ, uống đồ có chất cồn cũng dẫn đến tình trạng này.

Bị mụn ở miệng và giữa cằm

Vị trí này cho thấy bạn đang mắc các bệnh về đường tiêu hóa. Do dạ dày và ruột non của bạn hoạt động quá nhiều hoặc đang có vi khuẩn có hại. Ăn quá nhiều đồ ăn hoặc bị táo bón cũng là nguyên nhân chủ yếu. Do đó bạn nên ăn nhiều chất xơ như rau xanh, hoa quả, ngũ cốc.

Bị mụn ở mũi

Mụn ở mũi khi cơ thể bị huyết áp hay căng thẳng. Huyết áp không ổn định do hoạt động hoặc do thể chất, tâm lý lên xuống thất thường dẫn đến mụn xuất hiện trên vùng mũi của bạn. Nhứng lúc như vậy nên thư giãn, mụn khác tự động giảm và lặn đi.

Bị mụn ở má

Mụn ở má là triệu chứng của bệnh về phổi. Có thể do dị ứng (thời tiết, thực phẩm,…) căng thẳng hoặc khói và mùi thuốc lá. Bạn nên tránh xa thuốc lá và bảo vệ hệ hô hấp bằng cách thường xuyên sử dụng khẩu trang khi ra đường và tiếp xúc với không khí ô nhiễm.

Bị mụn ở 2 bên cằm

Vị trí này của mụn báo hiệu bệnh về cơ quan sinh sản. Có thể do cơ quan sinh sản và thận hoạt động bất thường hoặc liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn. Mất cân bằng hormon, thận lọc quá nhiều, hoạt động bị quá tải. Tốt nhất bạn nên thư giãn để cân bằng.

Xem thêm:

GỪNG NGÂM MẬT ONG: “CỨU TINH” CHO MÙA LẠNH

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT: DƯA BẮP CẢI CHỐNG UNG THƯ?

TÁC HẠI CỦA CHÌ VỚI CƠ THỂ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

The post Mối quan hệ giữa vị trí mụn và bệnh lý trong cơ thể appeared first on Sức khỏe gia đình 365 trang chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe.

Bí quyết trị dứt điểm bệnh khô ngứa da ở bà bầu

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi, đặc biệt là việc chăm sóc da, làn da của bà bầu thường trở nên nhạy cảm và thiếu nước, dẫn đến tình trạng khô ngứa da, dễ bị dị ứng và nổi mẩn đỏ. Mời các moms cùng với bé khỏe mẹ vui tìm hiểu Bí quyết trị dứt điểm bệnh khô ngứa da ở bà bầu ngay dưới đây nhé!

Ảnh hưởng của bệnh khô ngứa da ở bà bầu

Da bị ngứa và xuất hiện những vết mẩn đỏ là hiện tượng bình thường ở những phụ nữ mang thai. Hiện thượng này sẽ hết sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu không biết vệ sinh da sạch sẽ sẽ có thể gây nên những tổn thương nghiêm trọng cho da như: lở loét, nhiễm trùng da…

Da khô ngứa còn khiến các bà bầu cảm thấy khó chịu, nhất là trong sinh hoạt hằng ngày nếu bị bệnh khô ngứa da. Biểu hiện thường thấy của bệnh này đó là da tay da chân bị khô và bong tróc, nứt nẻ thành từng mảng nhìn khá giống da rắn, Những vết mảng khô này sẽ nhanh chóng bong tróc và khiến cơ thể bị khô ngứa, đau rát nếu bị tác động vào.

Cách chăm sóc bà bầu bị bệnh khô ngứa da khi mang thai

– Hạn chế dùng sà phòng để tắm và rửa mặt: Nhiều bà bầu cho rằng tắm bằng sà phòng có thể tác dụng tẩy da chết và khiến cơ thể cảm thấy thoải mái hơn. Nhưng tuy nhiên các thành phần có trong sà phòng có thể khiến da khô bị tác động ngược,  đặc biệt là các loại xà phòng thơm sẽ ăn mòn da, làm da trở nên khô và mất nước nhiều hơn. Các tế bào da chết cũng ngày một nhiều hơn. Da sẽ càng trở nên ngứa ngáy, khó chịu. Nên dùng những loại sữa tắm và sữa rửa mặt chứa ít xà phòng. Bí quyết giúp mẹ khỏe đẹp.

– Không nên rửa mặt hoặc tắm quá nhiều lần trong ngày: Sẽ có thể nhiễm lạnh cho thai nhi và làm da càng khô hơn. Đặc biệt là tắm bằng nước nóng quá lâu càng khiến da bị khô và bong tróc nhiều hơn

– Hạn chế sử dụng những loại chất tạo mùi: những loại chất tạo mùi có thể sẽ là nguyên nhân khiến bệnh khô ngứa da ở bà bầu càng nặng thêm. Những loại chất này gây kích ứng da khá mạnh khiến da bị nổi mẩn đỏ.

– Hạn chế tác động đến vùng da bị ngứa: vùng da khi bị ngứa rất dễ bị tổn thương nhưng thói quen xấu là gãi ngứa sẽ khiến da bị tổn thương nhiều hơn. Chính vì thế mà các bà bầu nên hạn chế tác động đến vùng da bị ngứa để bảo vệ da. Dùng khăn bông hơ trên lửa cho ấm hoặc ướp khăn với chút nước đá lạnh rồi đắp lên vùng da bị ngứa. Cảm giác ngứa sẽ giảm đi rất nhiều để chữa bệnh khô ngứa da.

– Uống nhiều nước, thường xuyên mát xa nhẹ nhàng hoặc xông hơi: thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến các bà bầu bị bệnh khô ngứa da chính vì thế mà các mẹ nhớ phải uống nhiều nước để bổ sung cho cơ thể, mát xa nhẹ nhàng, dùng khăn bông hơ trên lửa cho ấm hoặc ướp khăn với chút nước đá lạnh rồi đắp lên vùng da bị ngứa. Cảm giác ngứa sẽ giảm đi rất nhiều.

– Cần quan tâm tới chế độ dinh dưỡng hàng ngày: Nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày các loại thức ăn có chứa nhiều canxi, các loại vitamin thiết yếu cho cơ thể người mẹ và thai nhi. Một cơ thể khỏe mạnh sẽ có một làn da khỏe mạnh.

- Đến bác sĩ khi cảm thấy bất thường: Nếu da ngứa ngáy ở mức bất thường, da nổi cục, lở loét, hãy đi khám bác sỹ để có cách chữa trị thích hợp

Chúc các mom moms luôn khỏe mạnh!

Xem thêm:

CHĂM SÓC SỨC KHỎE BÀ BẦU 3 THÁNG CUỐI CỰC QUAN TRỌNG

GỢI Ý MÓN ĂN TỐT CHO MẸ SAU SINH

TẬP THỂ DỤC KHI MANG THAI, MẸ BẦU CẦN BIẾT

The post Bí quyết trị dứt điểm bệnh khô ngứa da ở bà bầu appeared first on Bé khỏe mẹ vui trang tin chia sẻ mẹo chăm sóc mẹ và bé.

Top 5 loại thực phẩm giúp mắt con sáng khỏe mỗi ngày

Chăm sóc sức khỏe của bé các mẹ không thể bỏ qua những loại thực phẩm giúp mắt con sáng khỏe bởi bảo vệ sức khỏe mắt là vô cùng quan trọng, không chỉ với trẻ nhỏ. Con yêu sẽ chia sẻ: Top 5 loại thực phẩm giúp mắt con sáng khỏe mỗi ngày- chính là bí quyết mà các moms cần ghi nhớ ngay vào sổ tay chăm sóc con để bé khỏe mạnh và phát triển toàn diện!

1. Cà rốt

Vốn được mệnh danh là thực phẩm vàng cho đôi mắt sáng khỏe, cà rốt luôn được các bác sĩ khuyên nên có trong bữa ăn hằng ngày của các bé. Cà rốt chứa nhiều beta-caroten, sẽ giúp giảm nguy cơ đục thủy tinh thể. Thực phẩm giúp mắt con sáng khỏe, các mẹ có thể chế biến thành rất nhiều món ăn vừa hấp dẫn vừa bổ dưỡng cho bé: các món cháo ăn dặm với cà rốt nghiền, canh rau củ hay đơn giản là cà rốt luộc ăn với các loại rau xanh khác… Tất cả đều mang lại thực đơn dinh dưỡng tuyệt vời cho trẻ.

Không chỉ có vậy, cà rốt còn chứa nhiều các loại vitamin và cung cấp chất xơ cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Chính vì thế mà các moms cần lên thực đơn dinh dưỡng hằng ngày cho con không thể thiếu cà rốt ăn kèm với các loại thực phẩm khác. Cho con ăn đan xen 3 bữa/tuần sẽ mang lại hiệu quả tốt.

2. Bí ngô

Cũng được xếp vào hàng các loại thực phẩm giúp mắt con sáng khỏe, một sự lựa chọn khác cho các bé: bí ngô. Cháo ăn dặm với bí ngô là món ăn rất bổ dưỡng và được các bé yêu thích. Bổ mắt, sáng sáng mắt và giúp đôi mắt bé sáng khỏe ngay từ bên trong chính là công dụng của bí ngô.

3. Các loại rau lá xanh

Không chỉ cung cấp chất xơ, các loại rau lá xanh còn là loại thực phẩm giúp mắt con sáng khỏe. Các loại rau lá xanh như rau cải xanh, súp lơ,  rau bina, củ cải… hứa hai chất chống oxy hóa mạnh là zeaxanthin và lutein (có nhiều trong các điểm vàng và một phần nhỏ của võng mạc), hoạt động như một kem chống nắng tự nhiên, bảo vệ mắt con khỏi ánh sáng có hại.

Hơn nữa, zeaxanthin và lutein có thể giúp mắt bé có được độ tương phản tốt hơn và cải thiện thị lực. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn các thức ăn giàu lutein và zeaxanthin có thể tăng mật độ sắc tố ở điểm vàng và mật độ sắc tố lớn hơn có nghĩa là bảo vệ võng mạc tốt hơn và chống lại nguy cơ thoái hóa điểm vàng tốt hơn.

4. Cá hồi

Cá hồi được biết đến như là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe con người, không chỉ tốt cho sức khỏe của bé mà cá hồi đặc biệt tốt cho sức khỏe của mắt. Ăn cá hồi cung cấp axit béo omega-3, rất cần thiết và tốt cho sức khỏe đôi mắt. Ngoài ra, cá hồi còn giúp điều trị bệnh khô mắt cho trẻ, nhất là những bé thích xem TV hay đọc sạch báo và bị khô mắt thì ăn cá hồi rất tốt cho sức khỏe đôi mắt và chăm sóc sức khỏe bé!

5. Khoai lang

Khoai lang cũng là một nguồn cung cấp vitamin D là rất quan trọng cho hệ thống miễn dịch, mức năng lượng, sức khỏe mắt và phát triển xương.

Cũng giống như cà rốt, khoai lang có rất nhiều beta carotene, vitamin A, vitamin C, chất xơ, mangan, kali, tất cả đều tốt cho sức khỏe mắt. Một củ khoai lang vừa cung cấp cho hơn 200% lượng beta carotene , 28% mangan, và 40% nhu cầu vitamin C hàng ngày.

Thêm các loại thực phẩm giàu lutein, beta-carotene, zeaxanthin, vitamin E, vitamin C, chất béo omega-3 và kẽm vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe thị lực và ngăn ngừa các bệnh về mắt của trẻ em.

Chúc các bé yêu luôn mạnh khỏe!

Xem thêm:

TÌM HIỂU “TẤT TẦN TẬT” VỀ BỆNH HO GÀ Ở TRẺ EM

CHĂM SÓC TRẺ SƠ SINH VÀO MÙA ĐÔNG LÀM SAO ĐỂ HIỆU QUẢ NHẤT?

5 SIÊU THỰC PHẨM GIÀU DINH DƯỠNG CHO BÉ YÊU

 

 

 

 

 

The post Top 5 loại thực phẩm giúp mắt con sáng khỏe mỗi ngày appeared first on “Con yêu” trang tin cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

7 loại thực phẩm giúp cơ thể thơm tho

Cơ thể có mùi thơm tự nhiên là mong muốn không chỉ của riêng phái đẹp mà đáng mày râu cũng rất lưu tâm. Thực phẩm giúp cơ thể thơm tho an toàn và được yêu thích hơn bất kì một thứ hóa chất mĩ phẩm nào. Sức khỏe gia đình 365 cùng bạn tìm hiểu.

Trà rau mùi

Rau mùi là một loại rau gia vị, dẫn đầu trong thực phẩm giúp cơ thể thơm tho bởi trong thành phần rau mùi rất giàu chất diệp lục giúp cân bằng độ pH. Do đó sẽ cân bằng lượng pH trong cơ thể và làm sạch máu. Bên cạnh đó, các đặc tính kháng khuẩn giúp cơ thể chống lại các vi khuẩn gây mùi hôi và có tác dụng giải độc cơ thể. Rau mùi nhiều dầu nên có thể xóa tan mùi hôi khó chịu.

Để cơ thể thơm tho bạn nên uống 2 cốc ép rau mùi mỗi ngày. Mỗi lần cho 1 muỗng rau mùi tây thái nhỏ vào cốc nước nóng, ngâm 5 phút, sau đó lọc ra và sử dụng.

Trà hương thảo

Thực phẩm giúp cơ thể thơm tho không thể bỏ qua trà hương thảo hay còn gọi là thảo mộc hương thảo. Đây là một trong những loại thảo mộc có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và loại bỏ mùi cơ thể một cách dễ dàng. Các chất có trong hương thảo sẽ giúp bạn chống lại bất kì một loại vi khuẩn gây mùi nào bằng cách ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn. Ngoài ra các hợp chất tinh dầu bạc hà, diệp lục cũng giúp trung hòa mùi hương thảo với cơ thể giúp bạn tạo ra một mùi hương tươi mát cho cơ thể.

Hàng ngày nên uống 2 cốc trà hương thảo tươi hoặc đã được phơi khô. Ngoài ra có thể trộn 8-10 giọt tinh dầu hương thảo vào trong 1 lít nước, thoa lên những vùng nhiều mồ hôi trên cơ thể. Sử dụng 2-3 lần/ngày để cơ thể có mùi thơm mát.

Cà chua

Cà chua là thực phẩm rất hữu ích để loại bỏ mùi cơ thể, bởi có tính kháng khuẩn và khử trùng tự nhiên, giúp giảm một lượng đáng kể vi khuẩn gây mùi. Với chất se tự nhiên, cà chua giúp thu nhỏ lỗ chân lông, có thể kiểm soát mồ hôi.

Uống 1 cốc ép cà chua mỗi ngày hoặc trộn vào cùng các món salad để cơ thể thơm tho mỗi ngày. Ngoài ra, khi tắm có thể dùng cà chua tươi trực tiếp thoa lên cơ thể từ 15-20 phút rồi tắm lại sạch với nước.

Trà xô thơm

Tương tự như rau mùi, bạn có thể lấy 1 muỗng trà xô thơm tươi hoặc đã phơi khô cho vào cốc nước nóng trong vòng 5 phút, lọc ra và sử dụng. Ngoài ra có thể thêm 1 chút chanh để tăng thêm vị giác.

Dầu dừa

Dầu dừa ngoài là một công thức làm đẹp không thể thiếu còn là một thực phẩm giúp cơ thể thơm tho. Các chuỗi axit béo trung bình có tính kháng khuẩn được tìm thấy trong dầu dừa giúp hạn chế tăng trưởng gây mùi hôi cơ thể. Đồng thời, dầu dừa cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động khỏe mạnh, đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp khử mùi hôi cơ thể.

Lấy 1 ít dầu dừa và massage nhẹ lên những bộ phận ra mồ hôi nhiều nhất trên cơ thể mỗi ngày sẽ giúp cơ thể có mùi thơm nhẹ nhàng, tự nhiên.

Trà xanh

Trà xanh chứa dinh dưỡng thực vật pholyphenol, là chất chống oxy hóa giúp giảm chất photpho, cải thiện hơi thở. Axits tanic trong trà còn giúp chân bạn khô ráo, giảm mùi hôi chân.

Mỗi ngày uống từ 3-4 cốc, có thể dùng uống nóng cùng mật ong.

Nước chanh

Chanh có hương thơm tươi mát, là thực phẩm giúp cơ thể thơm tho không thể thiếu. Các chất khử trùng trong chanh có tác dụng kháng khuẩn giúp cơ thể loại bỏ mùi và kiểm soát hơi thở.

Hãy bắt đầu ngày mới bằng 1 ly nước chanh, không chỉ có tác dụng tạo mùi thơm mát tự nhiên cho cơ thể mà còn có giúp bạn giải độc làm sạch ruột cho cơ thể.

Xem thêm:

CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT: DƯA BẮP CẢI CHỐNG UNG THƯ?

TÁC HẠI CỦA CHÌ VỚI CƠ THỂ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

MÁCH MẸ CHẾ ĐỘ ĂN CHO BÉ BỊ TIÊU CHẢY

The post 7 loại thực phẩm giúp cơ thể thơm tho appeared first on Sức khỏe gia đình 365 trang chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe.

Làm gì để xả stress khi mang bầu

Mang thai là một hành trình đầy thách thức, làm bà bầu căng thẳng nếu không biết cách kiểm soát tốt. Mommy and Baby cùng mẹ tìm hiểu những việc nên làm khi mang bầu để chăm sóc sức khỏe mẹ tốt nhất.

Stress khi mang bầu

Mang thai xếp vị trí thứ 12 trong các danh mục gây căng thẳng trong cuộc sống mỗi người và nó gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của mẹ và bé trong thai kỳ.

Những lo lắng gây nên căng thẳng trong 9 tháng mang bầu là chuyện đương nhiên. Trong thực tế, đó lại là điều có lợi cho cha mẹ vì họ đã ý thức được trách nhiệm của bản thân trong thời gian sắp tới.

Tuy nhiên stress khi mang bầu ở mức độ nặng lại gây hại cho tâm lí và sức khỏe của mẹ. Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến stress khi mang bầu là do mẹ bầu căng thẳng bao gồm: lo lắng về vai trò mới khi em bé ra đời, em bé có làm ảnh hưởng đến cuộc sông của vợ chồng hay có thể làm một người mẹ tốt hay không?,…

Giảm Stress khi mang bầu

Có rất nhiều cách để giảm căng thẳng khi mang thai như:

Đi bộ: Hãy đeo tai nghe để cả mẹ và bé cùng thưởng thức những bản nhạc nhẹ nhàng trong khi đi bộ. Mẹ có thể rủ thêm cả bố đi cùng để trò chuyện với hai mẹ con. Đây là cách xả stress khi mang bầu hiệu quả nhất, hơn nữa còn tốt cho sức khỏe của mẹ.

Nghe nhạc: Nghe một bản nhạc cổ điển hoặc một bài hát bạn yêu thích có tác dụng trấn an tinh thần. Nếu biết chơi một loại nhạc cụ nào đó thì điều này thực sự sẽ giúp ích cho bạn. Hơn nữa, âm nhạc còn tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Ăn uống đầy đủ: Thực phẩm có tác dụng nhất định đến thể chất và tinh thần của con người. Do đó nếu cơ thể bà bầu khỏe mạnh thì tinh thần cũng minh mẫn.

Ngủ đúng giờ: Quá trình ngủ thất thường sẽ khiến mẹ bị stress khi mang bầu do đó mẹ nên ngủ sớm hơn bình thường và duy trì thói quen ngủ đúng giờ.

Chia sẻ với bạn bè: Ngoài gia đình bạn nên thường xuyên gặp gỡ, nói chuyện,chia sẻ với những người bạn thân. Việc cùng nhau ra ngoài thưởng thức những món ăn ngon hay ngồi tán gẫu ở một quán cafe nào đó sẽ giúp bạn cởi mở hơn, giải tỏa căng thẳng.

Đọc sách: Bạn có thể tìm một không gian thoáng đãng như quán cafe hoặc ngoài ban công để đọc những trang sách bạn ưa thích. Chắc chắn khi bạn tập trung vào những trang sách bạn sẽ không còn cảm thấy căng thẳng nữa. Không những giúp mẹ xả stress khi mang bầu mà còn tác động đến cảm xúc và trí tuệ của bé ngay từ trong bụng mẹ

Giữ bình tĩnh: Khi mang thai, tâm trạng của bà bầu thường bất ổn, bất kì một trạng thái tâm lí nào quá mức đều không tốt, bà bầu cần tránh các cảm xúc như quá vui, quá buồn, hồi hộp hay lo lắng,…

Tập thể dục: Hít thở sâu và thở ra từ từ là điều rất tốt giúp giảm stress khi mang bầu. Ngoài ra những bài tập nhẹ nhàng hay yoga cũng phù hợp với mẹ.

Xem thêm:

NHÓM HẢI SẢN BÉ NÊN ĂN TỐT CHO CƠ THỂ

BỘT GẠO XAY CÙNG CÁC LOẠI HẠT – SAI LẦM KHI CHO TRẺ ĂN

GIỮ TÂM LÝ THOẢI MÁI KHI MANG THAI – PHƯƠNG PHÁP CÁC BÀ BẦU CẦN BIẾT

The post Làm gì để xả stress khi mang bầu appeared first on Mommy And Baby cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

Gừng ngâm mật ong: “cứu tinh” cho mùa lạnh

Gừng ngâm mật ong có thể chăm sóc sức khỏe, trị cảm cúm, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể trong mùa lạnh là điều không phải ai cũng biết. Mẹo vặt cuộc sống cùng Sức khỏe gia đình 365 chia sẻ với bạn thức uống hữu hiệu này.

Công dụng của mật ong

Mật ong có sức kháng khuẩn rất mạnh, giúp làm sạch cổ họng và tiêu diệt vi khuẩn gây ra nhiễm trùng. Mật ong còn giúp bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết giúp cơ thể luôn trong tình trạng dồi dào sinh lực, khả năng miễn dịch cao, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh và có cơ tể cường tráng. Chính vì vậy mà ăn mật ong thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe và tuổi thọ.

Mật ong cũng là thức uống hữu ích cho mùa đông, giúp bạn khỏi đau họng, cảm cúm, cảm lạnh.

Công dụng của gừng

Trong gừng có chứa chất kháng histamin, giúp hỗ trợ điều trị cảm cúm và cảm lạnh trong mùa đông. Gừng cũng là một loại thuốc giúp trung tiện tốt, vì vậy giúp bạn tránh cảm giác đầy hơi. Ngoài ra chiết xuất từ gừng còn có tác dụng ức chế tăng trưởng và hiệu quả tiêu diệt hàng loạt tế bào ung thư mà không hề ảnh hưởng đến các tế bào khỏe mạnh xung quanh chúng.

Gừng ngâm mật ong chăm sóc sức khỏe mùa lạnh

Gừng ngâm mật ong ngoài việc điều trị cảm cúm trong mùa lạnh, hỗn hợp này còn làm giảm bớt cảm giác khó chịu trong dạ dày,giúp khí huyết lưu thông tốt hơn, giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn. Đặc biệt gừng ngâm mật ong còn giúp làm giảm viêm khớp và giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm kể cả ung thư.

Phát huy công dụng tốt nhất khi bạn dùng gừng ngâm mật ong đều đặn mỗi sáng làm thức uống khi pha với nước nóng. Còn gừng bạn có thể ngậm trực tiếp trong miệng rồi nuốt hoặc nhổ bỏ. Tuy nhiên có một số lưu ý, bạn không nên lạm dụng, uống quá nhiều gừng ngâm mật ong gây nóng và ảnh hưởng đến cơ thể. Cũng không nên cho trẻ quá nhỏ (dưới 1 tuổi) dùng.

Xem thêm:

TÁC HẠI CỦA CHÌ VỚI CƠ THỂ KHÔNG PHẢI AI CŨNG BIẾT

MÁCH MẸ CHẾ ĐỘ ĂN CHO BÉ BỊ TIÊU CHẢY

BẠN CÓ BIẾT NHỮNG THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN CÙNG THỊT LỢN?

The post Gừng ngâm mật ong: “cứu tinh” cho mùa lạnh appeared first on Sức khỏe gia đình 365 trang chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe.

Nói chuyện gì với em bé khi còn trong bụng mẹ?

Bố mẹ đều biết rằng, nói chuyện với em bé ngay khi còn trong bụng mẹ sẽ giúp bé cảm nhận được tình yêu thương và phát triển trí tuệ của con, nhưng cụ thể là chúng ta nên nói gì với bé? Kinh nghiệm nuôi dạy trẻ của Mommy and Baby sẽ giúp bạn học làm bố mẹ.

Nên bắt đầu nói chuyện với con từ lúc nào?

Từ tuần thứ 20 trở đi, thính giác của thai nhi đã phát triển, em bé đã có thể nghe được những âm thanh từ bên ngoài. Bắt đầu từ lúc này, bố mẹ hãy tích cực nói chuyện với em bé, để bé thấy được sự yêu thương từ bố mẹ.

Nói với con điều gì?

Nói “mẹ yêu con” và những câu chuyện thường ngày

Mỗi ngày, mẹ hãy thường xuyên nói chuyện với em bé trong bụng, thường xuyên hỏi han xem bé có khỏe hay không, những lời cầu mong bé sinh ra thật khỏe mạnh và đặc biệt bé rất thích nghe nếu bạn thì thầm “mẹ yêu con” với bé. Mẹ cũng có thể kể cho con những việc mẹ làm trong ngày, thời tiết hôm nay ra sao,… Đây là những điều tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có tác dụng tuyệt vời vì nó giúp bé sinh ra khỏe mạnh, giúp bé phát triển khả năng ngôn ngữ ngay từ trong bụng mẹ, đồng thời còn giúp tinh thần người mẹ trở nên thoải mái, bớt lo lắng. Nói chuyện với em bé trong bụng mẹ như vậy không chỉ tốt cho bé mà còn hiệu quả với mẹ.

Bé yêu giọng nói của bố

Các em bé sẽ nghe được tiếng nói ở âm thanh bình thường từ 200-1000Hz, ở cường độ âm trầm 30-40dB. Sóng có tần số thấp thì sẽ dễ truyền hơn trong nước ối có tần số cao. Đó là lí do em bé sẽ thích nghe tiếng dịu dàng, âm trầm, không thích cãi nhau. Nếu so sánh tần số sóng âm của nam và nữ thì sóng âm của nam trầm hơn của nữ, do đó em bé thích nghe giọng của bố hơn giọng của mẹ, đồng thời thích nghe nhạc cổ điển cũng vì lí do đó.

Bố hãy tích cực nói chuyện với bé trong bụng mẹ, tốt nhất là vừa xoa bụng mẹ vừa hỏi han bé. Câu chuyện có thể là hỏi xem hôm nay bé có khỏe không, thường xuyên nói với bé là bố rất yêu bé, chào bé lúc bố đi  làm và về nhà,… Ngoài ra bố hãy cố gắng đọc truyện cho bé nghe trước khi mẹ đi ngủ, như vậy sẽ làm cho bé quen dần với giọng của bố, yêu bố hơn và thích đọc truyện khi ra đời.

Bé có thể nghe và nhớ những gì bố mẹ kể. Vậy hãy nói chuyện với bé từ trong bụng mẹ mỗi ngày.

Xem thêm:

GIỮ TÂM LÝ THOẢI MÁI KHI MANG THAI – PHƯƠNG PHÁP CÁC BÀ BẦU CẦN BIẾT

BỘT GẠO XAY CÙNG CÁC LOẠI HẠT – SAI LẦM KHI CHO TRẺ ĂN

THÁNG ĐẦU MANG THAI, ĂN GÌ TỐT CHO MẸ VÀ BÉ

The post Nói chuyện gì với em bé khi còn trong bụng mẹ? appeared first on Mommy And Baby cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.

7 điều nhất định phải nhớ khi mẹ cho bé ăn

Khi mẹ cho bé ăn có rất nhiều những lưu ý mà mẹ cần để tâm vì hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hấp thu chất dinh dưỡng của trẻ. Chính vì thế mà việc cho con ăn như thế nào, thời gian nào trong ngày… các mẹ phải nắm rõ. Sức khỏe mẹ và bé sẽ chia sẻ cho các moms 7 điều nhất định phải nhớ khi mẹ cho bé ăn ở bài viết dưới đây nhé!

1. Tuyệt đối không cho thêm đường

Nhiều bé có sở thích thích ăn ngọt nên mẹ nghĩ muốn cho bé ăn được nhiều hơn và ăn ngon miệng hơn thì cho thêm đường vào đồ ăn của trẻ. Nhưng trên thực tế điều này không hề tốt cho sức khỏe của trẻ, ăn quá nhiều đường có thể khiến chức năng của các bộ phận bên trong cơ thể, khiến bé bị ảnh hưởng.

2. Không cho bé ăn đồ ăn vặt

Đồ ăn vặt và các đồ ăn đóng gõi sẵn là sở thích của rất nhiều bé, nhiều ba mẹ chiều con, cho con ăn những đồ ăn vặt đó. Nguồn gốc của những đồ ăn này vừa không đảm bảo, không hề có chứng nhận chất lượng và sản xuất của sản phẩm. Đây có thể là nguyên nhân khiến bé bị đi ngoài, rối loạn tiêu hóa và khiến sức khỏe của bé bị ảnh hưởng.

Không những vậy, đồ ăn vặt sẽ tạo cho bé thói quen xấu, không muốn ăn thức ăn của mẹ nấu mà chỉ thích ăn đồ ăn vặt. Ăn quá nhiều đồ ăn như vậy sẽ khiến sức khỏe của bé không những không được cải thiện tốt hơn mà còn bị ảnh hưởng xấu đi.

3. Nước ép trái cây là không cần thiết

Trái cây và hoa quả cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng cũng như các loại vitamin cho cơ thể bé. Tuy nhiên nước ép là không thực sự cần thiết đối với trẻ, mẹ nên đẩy mạnh cho con ăn hoa quả tươi và uống nước lọc sẽ tốt hơn cho hệ tiêu hóa và sự hấp thu của trẻ. 

4. Chọn cho con thực phẩm an toàn

Các mẹ chú ý khi mẹ cho bé ăn nhớ phải chọn mua những loại thực phẩm đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, tránh mua những loại đồ ăn không rõ nguồn gốc hay chất lượng có thể sẽ khiến bé bị ngộ độc và bị ảnh hưởng.

5. Chông chừng con khi ăn

Đã có rất nhiều trường hợp bé bị hóc, bị nghẹn trong quá trình ăn đồ ăn. Không chỉ có vậy đồ chơi hay những vật nhỏ đều có thể trở thành “bữa ăn” của trẻ. chính vì thế các mẹ chú ý trong chừng con khi mẹ cho bé ăn để đảm bảo con ăn an toàn và hấp thu tốt. Đây chính là kinh nghiệm nuôi dạy trẻ cực kỳ cần thiết.

6. Bữa ăn của bé cần đầy đủ chất

 

Trẻ nhỏ đang trong quá trình phát triển, chính vì thế mà mẹ cần cung cấp cho con đầy đủ các loại chất dinh dưỡng, các loại vitamin và khoáng chất cần thiết khác. Khi mẹ cho bé ăn, bữa ăn của bé cần phải có đủ chất dinh dưỡng từ các loại thực phẩm: thịt cá, trứng, các loại rau của qủa để cung cấp chất xơ cho cơ thể.

Ngoài ra, mẹ có thể cho bé uống bổ sung sữa, ăn thêm sữa chua để bổ sung các loại dưỡng chất cho trẻ. 

7. Bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ

Muốn bé ăn được nhiều và hấp thu tốt thì các mẹ nhớ chú ý chăm sóc hệ tiêu hóa của trẻ thật tốt. Khi bé có hệ tiêu hóa tốt thì sự hấp thu của trẻ cũng tốt hơn và bé ăn được nhiều hơn!

Mong rằng với những tips trên các moms có thể chăm sóc bé yêu khỏe mạnh và phát triển tốt!

Xem thêm:

TOP 5 THỰC PHẨM CHỐNG LẠNH VÀO MÙA ĐÔNG CỰC TỐT CHO BÉ

BỎ TÚI 5 MÓN CHÁO ĂN DẶM SIÊU BỔ DƯỠNG CHO CÁC BÉ

7 CÁCH KIỂM TRA SỨC KHỎE CHO TRẺ MẸ KHÔNG THỂ BỎ QUA

 

The post 7 điều nhất định phải nhớ khi mẹ cho bé ăn appeared first on Sức khỏe mẹ và bé trang tin tư vấn giúp mẹ và bé khỏe mạnh.

Bí quyết cho bé ăn váng sữa và sữa chua đúng cách

Váng sữa và sữa chua là hai nguồn thực phẩm rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ và sự hấp thu của các chất dinh dưỡng giúp trẻ khỏe mạnh. Tuy nhiên nếu bé ăn váng sữa và sữa chua không đúng cách thì có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe và chức năng của hệ đường ruột. Chính vì thế mà Bí quyết cho bé ăn váng sữa và sữa chua đúng cách là điều cực kỳ quan trọng mà mẹ nào cũng cần trang bị cho mình. Mời các moms cùng với Bé khỏe mẹ vui tìm hiểu về thông tin hữu ích này nhé!

Vai trò của sữa chua và váng sữa với sức khỏe bé

1. Tăng khả năng miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa

Trong sữa chua có rất nhiều các lợi khuẩn Probiotics rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ và góp phần làm tăng khả năng miễn dịch của cơ thể. Trong hệ đường ruột của bé luôn có 2 loại khuẩn đó là lợi khuẩn và hại khuẩn. Nếu lượng hại khuẩn nhiều hơn lợi khuẩn thì nguy cơ bé bị mắc các triệu chứng như: tiêu chảy, đi ngoài hay táo bón thường xuyên hơn do hại khuẩn hoành hành.

Nhưng khi bé ăn váng sữa và sữa chua đúng cách đây là biện pháp hữu hiệu giúp tăng khả năng miễn dịch và bảo vệ hệ tiêu hóa của trẻ. Lượng lợi khuẩn trong đường ruột tăng lên nhiều hơn hại khuẩn giúp bé ăn ngon miệng hơn, hấp thu tốt hơn. Muốn bé khỏe và lớn nhanh thì mẹ nhất định không thể bỏ qua bvieejc cho bé ăn váng sữa và sữa chua đâu nhé!

2. Giúp bé nhanh phục hồi sau rối loạn đường ruột

Tình trạng các bé bị rối loạn đường ruột xảy ra khá phổ biến, có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng này, có thể là do chế độ ăn uống hay sinh hoạt của trẻ chưa thực sự hợp lý. Một số virus gây rối loạn tiêu hóa có thể làm tổn thương niêm mạc ruột của bé, đặc biệt là các tế bào sản xuất lactase. Điều này có thể khiến bé tạm thời kém hấp thu lactose. Đây là lý do vì sao các bé không uống được sữa thường khoảng 1 – 2 tháng sau nhiễm trùng đường ruột.

Bé ăn váng sữa và sữa chua không chỉ cung cấp cho bé các loại chất dinh dưỡng mà còn giúp bé nhanh hồi phục sau rối loạn đường ruột nữa. Bảo vệ bé là bảo vệ cả sức khỏe và hệ tiêu hóa của trẻ giúp bé tăng cường hệ miễn dịch và đường ruột sau rối loạn.

3. Thúc đẩy hấp thu các chất khác

Một khi hệ tiêu hóa của trẻ hoạt động tốt, luôn được bảo vệ bởi lượng lợi khuẩn trong cơ thể thì việc hấp thu chất dinh dưỡng của bé cũng sẽ tốt hơn, quá trình phát triển của trẻ cũng nhanh hơn. Bé ăn được nhiều hơn, tăng cân an toàn và còn giúp bé tăng sự thích thú trong bữa ăn hằng ngày.

Sữa chua giúp tăng hấp thu canxi và vitamin B cho cơ thể bé. Các axit lactic trong sữa chua hỗ trợ tiêu hóa canxi – khiến cơ thể hấp thụ nguồn canxi trong sữa dễ dàng. Bé ăn váng sữa và sữa chua hấp thu nguồn dinh dưỡng gồm canxi và các loại vitamin rất cần thiết cho bé ăn.

Cách cho bé ăn váng sữa và sữa chua đúng

– Theo khuyến cáo của Viện Dinh dưỡng quốc gia, bé từ 6 tháng tuổi có thể ăn được sữa chua. Tuy nhiên, nên lưu ý là không cho bé ăn quá nhiều. Mùa đông vẫn có thể cho bé ăn được sữa chua, nhưng nên ngâm sữa chua vào nước nóng để sữa bớt lạnh trước khi cho bé ăn.

– Bé từ 6 tháng tuổi trở lên có thể ăn được sữa chua mỗi ngày với “tiêu chuẩn” như sau:

• 6-10 tháng: 50g/ngày.
• 1-2 tuổi: 80g/ngày.
• Trên 2 tuổi: 100g/ngày.

– Những lưu ý khi cho bé ăn váng sữa và sữa chua:

• Súc miệng ngay sau khi ăn: do các vi khuẩn có lợi trong sữa chua hoạt động rất mạnh nên cũng rất dễ làm hỏng men răng, nhất là răng của bé.
• Không nên dùng nóng: khi dùng nóng (hoặc cho thêm nước nóng vào sữa chua) sẽ khiến cho vi khuẩn có lợi trong sữa chua mất khả năng hoạt động. Vì vậy, sữa chua sẽ bị mất đi các chất dinh dưỡng và khả năng kích thích tiêu hóa cũng giảm đi đáng kể.
• Không dùng chung với các loại thuốc khác: các chất có trong thuốc kháng sinh, hay các loại thuốc có chứa thành phần amin lưu huỳnh cũng có thể làm phá vỡ hoặc tiêu diệt vi khuẩn có lợi trong sữa chua.

Chúc các bé yêu luôn khỏe mạnh!

Xem thêm:

TRẺ THIẾU CANXI- NGUYÊN NHÂN VÀ CÁCH CHỮA TRỊ KỊP THỜI

THỰC ĐƠN BỮA SÁNG CỰC TỐT CHO SỨC KHỎE CỦA BÉ

NHỮNG ĐIỀU MẸ ĐẶC BIỆT LƯU Ý KHI BỔ SUNG VITAMIN C CHO CON

 

The post Bí quyết cho bé ăn váng sữa và sữa chua đúng cách appeared first on Bé khỏe mẹ vui trang tin chia sẻ mẹo chăm sóc mẹ và bé.

Có thể bạn chưa biết: dưa bắp cải chống ung thư?

Dưa bắp cải cũng có thể chống ung thư là điều đã được các nghiên cứu chỉ ra rõ ràng. Vào mùa lạnh, đây là món ăn tương đối phổ biến và yêu thích của nhiều hộ gia đình. Ngoài vị chua lên men kích thích sự ngon miệng còn cung cấp lợi ích tổng thể cho sức khỏe của chúng ta. Hãy cùng Sức khỏe gia đình 365 tìm hiểu nhé!

Rau họ cải

Ăn các loại rau họ cải có thể hạ thấp mức cholesterol có hại. Nhất là bắp cải, loại rau có chứa chất chống oxy hóa, vitamin C, vitamin A, có đặc tính kháng viêm. Kết quả nghiên cứu cho thấy nó còn có khả năng chống lại một số bệnh ung thư.

Dưa cải bắp

Tuy nhiên cải bắp càng hữu ích hơn khi muối thành dưa.

Dưa bắp cải có chứa một lượng chất xơ cao cũng như mức độ vitamin C, vitamin A, vitamin K và các vitamin B khác nhau. Đây cũng là một nguồn chất sắt, mangan, đồng, natri, magie, canxi và một lượng protein đáng kể cho gia đình bạn.

Dưa bắp cải chống ung thư dạ dày, khôi phục lợi khuẩn cho đường ruột. Quá trình lên men dưa bắp cải đã tạo ra các probiotcs cung cấp lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa. Bạn nên dùng dưa bắp cải sau thời gian điều trị bệnh bằng thuốc kháng sinh, chúng sẽ khôi phục lại lợi khuẩn trong đường ruột của bạn một cách tự nhiên và nhanh chóng.

Dưa bắp cải phòng ngừa ung thư do chứa chất chống oxy hóa mạnh, có thể phá hủy các gốc tư do tồn tại trong cơ thể.

Ngoài ra, một chất lên men bắp cải là isothioxyanat cũng giúp dưa bắp cải chống ung thư hiệu quả.

Dưa bắp cải có tác dụng chữa bệnh còn nhờ vào các vi khuẩn lên men axit lactic khi muối dưa, trực tiếp hỗ trợ quá trình tiêu hóa.

Để hưởng lợi ích trọn vẹn từ dưa bắp cải, chúng ta nên tự muối dưa để đảm bảo vệ sinh và dưỡng chất.

Xem thêm:

MÁCH MẸ CHẾ ĐỘ ĂN CHO BÉ BỊ TIÊU CHẢY

BẠN CÓ BIẾT NHỮNG THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN CÙNG THỊT LỢN?

10 CÁCH PHÒNG CHỐNG CẢM CÚM TRONG MÙA ĐÔNG

The post Có thể bạn chưa biết: dưa bắp cải chống ung thư? appeared first on Sức khỏe gia đình 365 trang chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe.

Mẹo hay: cai mút tay cho bé an toàn

Nhiều bố mẹ thực hiện cai mút tay cho bé vì sợ thói quen này ảnh hưởng đến răng và miệng. Nhưng số ít phụ huynh cai mút tay cho bé an toàn, đa số hay gạt tay bé ra hoặc dùng các phương pháp dân gian. Mommy and Baby chia sẻ kinh nghiệm nuôi dạy trẻ, giúp bố mẹ chăm bé khoa học.

Thói quen của bé hình thành từ đâu?

Bé mút tay do cần cảm giác an toàn, thoải mái, vui vẻ. Vì vậy bố mẹ đừng cố ép buộc bé bỏ mút tay, việc này có hại hơn là có lợi. Nhiều khi việc bé mút tay trong vô thức nhưng sự nhắc nhở, ép buộc của bố mẹ sẽ khiến bé nhận ra và ngày càng chủ động với việc mút tay hơn. Vì thế bố mẹ hãy kiên nhẫn chờ đợi một chút. Trẻ sơ sinh khi đói sẽ mút tay nhưng trẻ lớn hơn có thể kêu đói hoặc tự mở tủ lạnh tìm thức ăn.

Cai mút tay cho bé an toàn

Cách cai mút tay cho bé an toàn, hiệu quả nhất là trong khoảng từ 6 tháng trở đi bố mẹ hãy nói chuyện và chơi với con thật nhiều, giành cho con thật nhiều thời gian và sự quan tâm để đôi tay bé luôn bận rộn, tâm trạng thường thoải mái vui vẻ thì tự nhiên bé sẽ không tìm đến mút tay như một cách để thư giãn

Ngoài ra, có một số biện pháp khác để cai mút tay cho bé an toàn như: cho bé bú mẹ và ăn dặm khi đã tròn 6 tháng. Việc cho bé bú mẹ theo nhu cầu và ăn dặm giúp bé dần từ bỏ thói quen mút tay để có cảm giác như ti mẹ.

Phân tâm trẻ khi mút tay, lôi cuấn sự chú ý của trẻ vào những trò chơi hợp với lứa tuổi cũng là cách hay giúp bố mẹ cai mút tay cho bé an toàn. Điều này giúp trẻ cảm thấy dễ chịu vào các thời điểm sắp mút tay, hơn nữa việc chơi trò chơi hợp lí tay trẻ phải cầm nắm, vận động quên đi việc mút tay.

Giải thích rõ cho trẻ lí do vì sao không nên mút tay: Trẻ con hoàn toàn có thể hiểu được những điều bố mẹ nói, vì thế hãy giải thích rõ ràng cho bé mút tay ảnh hưởng xấu đến răng bé như thế nào. Thi thoảng bé tiếp tục, bố mẹ hãy kiên nhẫn lặp lại điều này và nhẹ nhàng giúp bé từ bỏ thói quen.

Nếu bé nghiện mút tay, bố mẹ nên có các biện pháp đặc trị để cai mút tay cho bé như tét nhẹ vào tay, mắng nhẹ con hoặc các biện pháp khác nhưng lưu ý không được làm bé hoảng sợ và khóc.

Xem thêm:

BỘT GẠO XAY CÙNG CÁC LOẠI HẠT – SAI LẦM KHI CHO TRẺ ĂN

THÁNG ĐẦU MANG THAI, ĂN GÌ TỐT CHO MẸ VÀ BÉ

GIỮ TÂM LÝ THOẢI MÁI KHI MANG THAI – PHƯƠNG PHÁP CÁC BÀ BẦU CẦN BIẾT

The post Mẹo hay: cai mút tay cho bé an toàn appeared first on Mommy And Baby cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.