Bột gạo xay cùng các loại hạt – sai lầm khi cho trẻ ăn

Phần lớn các mẹ đều nghĩ bột gạo xay cùng các loại hạt cho bé ăn sẽ nhiều dưỡng chất hơn. Nhưng thực tế đây lại là một quan niệm và kiến thức sai lầm. Việc này cản trở quá trình hấp thu vi chất, khiến bé thấp còi bởi phytat có rất nhiều trong bột gạo trộn lẫn hạt sen, đỗ xanh, đỗ đen. Mommy and Baby sẽ giúp các mẹ nhận thấy bột gạo xay cùng các loại hạt – sai lầm khi cho trẻ ăn.

Tại sao không nên xay bột gạo cùng các loại hạt?

Cơ thể trẻ nhỏ sẽ gặp nhiều bất lợi khi ăn bột gạo xay cùng các loại hạt như hạt sen, đỗ xanh, đỗ đen. Các loại hạt trên đều mang năng lượng thấp và gây ra tình trạng khó tiêu. Như vậy trẻ khó có thể tăng cân khi chế độ ăn thiếu năng lượng. Hỗn hợp bột này còn có hàm lượng phytat cao, hạn chế hấp thu vi chất làm trẻ thấp còi.

Cho trẻ ăn khoa học, nuôi đúng cách

Muốn trẻ tăng cân bữa ăn phải đầy đủ 4 nhóm thực phẩm như chất đạm, chất béo, chất bột đường, vitamin và khoáng chất.

Thay vì ăn bột gạo xay cùng các loại hạt cha mẹ nên nấu cháo cho trẻ bằng các loại gạo tẻ, gạo tám kết hợp với các loại đạm trứng, thịt, đậu các loại rau củ hoặc dùng khoai tây, ruột bánh mì nấu súp. Khi trẻ lớn hơn, cha mẹ có thể thay đổi linh động hơn, bữa ăn hàng ngày có thể là cháo, mì, miến, bún, phở, cơm.

Đối với trẻ dưới một tuổi, gia đình ít nhất phải cho con cân đo 1 lần hàng tháng. Nếu thấy trẻ tụt hoặc tăng cân chậm, phải điều chỉnh ngay chế độ ăn cho bé.

Xem thêm:

BÍ QUYẾT SINH CON DA TRẮNG HỒNG CHO MẸ

NHÓM THỰC PHẨM NÊN CHO TRẺ ĂN VÀO MÙA ĐÔNG

TRẺ HAY NÓI DỐI – THÓI QUEN HỌC TỪ AI?

 

The post Bột gạo xay cùng các loại hạt – sai lầm khi cho trẻ ăn appeared first on Mommy And Baby cung cấp mẹo chăm sóc sức khỏe mẹ và bé.